胃不好的人不能吃馒头吗？提醒：养胃需坚持3点
胃部是人体内非常重要的器官之一，我们每天摄入的食物都是需要通过胃部来消化的，然后营养物质就会运送到各个器官。现在由于生活节奏的加快，有些人没有规律的饮食，经常吃不好消化的食物，这样很容易给胃部带来非常大的负担，导致患上胃病的人也越来越多了。
所以大家一定要多注意对胃部的养护，可以多吃些养胃的食物，前不久就有一些人说胃不好的人不能吃馒头，那么这到底是不是真的呢？
胃不好的人不可以吃馒头吗？
其实胃不好的人是可以吃馒头的，这类食物好消化，在吃了馒头之后可以有效地减轻胃肠道黏膜消化负担，可以缓解胃胀、反酸的症状。因为馒头是在发酵作用下制成的，所以当中会含有大量的碱性物质，这种物质有着中和胃酸的作用，能够有效地缓解出现的烧心症状。
但是馒头当中的营养成分是比较单一的，如果只吃馒头的话对养护胃部来说是不利的，长时间的食用也不能保持营养均衡，这样就可能会给身体带来一系列的问题。所以对于胃不好的人来说，馒头可以吃，但是只吃馒头是不行的。
医生：胃不好的人，少吃这3种食物
1、腌制食物
食物在经过腌制后口味会比较的美味，能够帮助提高食欲，对于胃不好的人来说，最好是少吃，这类食物当中含有大量的盐离子，也含有大量的添加剂，会导致身体出现一些有害的物质，像亚硝酸盐就会影响到我们的身体健康，所以大家平时一定要少吃这类食物。
2、油炸类食品
很多人喜欢吃油炸的食物，但是这类食品在卫生和健康问题上是需要引起重视的，正常人偶尔吃是没多大影响的，但是胃不好的人吃，可能就有大问题了。经过油炸的食物，会变得更加难以消化，还会有更多的胃酸分泌，增加消化道的压力，损伤肠胃，摄入过多，还会出现恶心腹泻的情况，久而久之，肥胖症也会找上门。
3、辛辣刺激性食物
胃不好的人一般都会出现胃黏膜受损的情况，如果还吃辛辣食物的话，其中含有的辣椒素会直接对胃黏膜溃疡处造成刺激，从而导致胃酸分泌异常，出现胃部刺痛、腹泻等的情况。
日常坚持4件事，健脾强胃，胃病不敢来扰
清淡饮食
保养好胃部平时应该注意清淡饮食，这样能够防止胃黏膜受到刺激。现在很多人都喜欢吃那些重口味的食物，但是这些食物吃太多很容易刺激胃黏膜，很可能会影响到胃酸的分泌，当胃酸分泌过多时就会刺激胃黏膜，这样很容易导致胃部病变。所以为了避免这种情况，平时就应该养成好习惯，饮食应当避免重口，在烹饪食物时正确使用调味料，远离那些刺激性大的食物。
坚持锻炼身体
锻炼身体对胃是有很多好处的，可以帮助增强机体免疫力，使得胃部对于病菌的抵抗力提高；其次每天进行适量的运动还能够加快肠胃的蠕动，促进食物的消化吸收，有效的避免因营养供应不足而引发的肠胃疾病。
坚持按时吃饭
一日三餐是我们人类保持了几千年的饮食习惯。有研究发现，胃部是个守时的器官，它会定时分泌出胃酸，这样就可以供以对食物的消化，而这时又是标准的吃饭时间，所以平时注意按时吃饭就可以很好的的避免因胃酸分泌过多造成胃黏膜损伤，也可以为身体及时供应营养，能够更好的保护胃黏膜，预防胃病的发生。
保持乐观心态
对于现代人来说，很多人患有胃病的原因可不仅仅是因为食物和作息方面的问题，其实长期有着消极的情绪也是很容易导致胃病出现的，所以平时在日常生活中，一定要保持乐观向上的心态，在有不良情绪时及时找朋友或者家人倾诉，或者多做一些让自己放松的活动，这样才有利于战胜胃病！#谣零零计划#
胃部是人体内非常重要的器官之一，我们每天摄入的食物都是需要通过胃部来消化的，然后营养物质就会运送到各个器官。现在由于生活节奏的加快，有些人没有规律的饮食，经常吃不好消化的食物，这样很容易给胃部带来非常大的负担，导致患上胃病的人也越来越多了。
所以大家一定要多注意对胃部的养护，可以多吃些养胃的食物，前不久就有一些人说胃不好的人不能吃馒头，那么这到底是不是真的呢？
胃不好的人不可以吃馒头吗？
其实胃不好的人是可以吃馒头的，这类食物好消化，在吃了馒头之后可以有效地减轻胃肠道黏膜消化负担，可以缓解胃胀、反酸的症状。因为馒头是在发酵作用下制成的，所以当中会含有大量的碱性物质，这种物质有着中和胃酸的作用，能够有效地缓解出现的烧心症状。
但是馒头当中的营养成分是比较单一的，如果只吃馒头的话对养护胃部来说是不利的，长时间的食用也不能保持营养均衡，这样就可能会给身体带来一系列的问题。所以对于胃不好的人来说，馒头可以吃，但是只吃馒头是不行的。
医生：胃不好的人，少吃这3种食物
1、腌制食物
食物在经过腌制后口味会比较的美味，能够帮助提高食欲，对于胃不好的人来说，最好是少吃，这类食物当中含有大量的盐离子，也含有大量的添加剂，会导致身体出现一些有害的物质，像亚硝酸盐就会影响到我们的身体健康，所以大家平时一定要少吃这类食物。
2、油炸类食品
很多人喜欢吃油炸的食物，但是这类食品在卫生和健康问题上是需要引起重视的，正常人偶尔吃是没多大影响的，但是胃不好的人吃，可能就有大问题了。经过油炸的食物，会变得更加难以消化，还会有更多的胃酸分泌，增加消化道的压力，损伤肠胃，摄入过多，还会出现恶心腹泻的情况，久而久之，肥胖症也会找上门。
3、辛辣刺激性食物
胃不好的人一般都会出现胃黏膜受损的情况，如果还吃辛辣食物的话，其中含有的辣椒素会直接对胃黏膜溃疡处造成刺激，从而导致胃酸分泌异常，出现胃部刺痛、腹泻等的情况。
日常坚持4件事，健脾强胃，胃病不敢来扰
清淡饮食
保养好胃部平时应该注意清淡饮食，这样能够防止胃黏膜受到刺激。现在很多人都喜欢吃那些重口味的食物，但是这些食物吃太多很容易刺激胃黏膜，很可能会影响到胃酸的分泌，当胃酸分泌过多时就会刺激胃黏膜，这样很容易导致胃部病变。所以为了避免这种情况，平时就应该养成好习惯，饮食应当避免重口，在烹饪食物时正确使用调味料，远离那些刺激性大的食物。
坚持锻炼身体
锻炼身体对胃是有很多好处的，可以帮助增强机体免疫力，使得胃部对于病菌的抵抗力提高；其次每天进行适量的运动还能够加快肠胃的蠕动，促进食物的消化吸收，有效的避免因营养供应不足而引发的肠胃疾病。
坚持按时吃饭
一日三餐是我们人类保持了几千年的饮食习惯。有研究发现，胃部是个守时的器官，它会定时分泌出胃酸，这样就可以供以对食物的消化，而这时又是标准的吃饭时间，所以平时注意按时吃饭就可以很好的的避免因胃酸分泌过多造成胃黏膜损伤，也可以为身体及时供应营养，能够更好的保护胃黏膜，预防胃病的发生。
保持乐观心态
对于现代人来说，很多人患有胃病的原因可不仅仅是因为食物和作息方面的问题，其实长期有着消极的情绪也是很容易导致胃病出现的，所以平时在日常生活中，一定要保持乐观向上的心态，在有不良情绪时及时找朋友或者家人倾诉，或者多做一些让自己放松的活动，这样才有利于战胜胃病！#谣零零计划#
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