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擒拿，八极拳技击手法之一，运用杠杆原理，采用反关节手法攻击对方薄弱之处，使敌产生生理上无法抗拒的痛疼反应，达到拿其一处而擒全身的效果。#怎么练八极拳 #八极拳教学 #八极拳 #八极拳唐强 #小动作大作用