23点到3点的睡眠时间

女孩子一定要在23点至3点睡觉，哪怕你4点5点就起床，你这一天也会保持精神的，而且身体也会越来越好。这是人大代表宋院长对记者教授的养生方法。他说因为女孩子喜温不喜寒，从夜晚十一点到凌晨三点这段时间最好是处于睡眠状态。哪怕你四五点起床工作都没事，也能保证一天的精气神。
宋院长还建议女生泡脚也是非常好的养生方法，用艾叶30克，生姜30克，红花10克煮水泡脚，脸色也会越来越红润。