四步摇教程

动作类别:跳绳基础动作名称:基础直摇跳动作描述:双手持... 一定要遵循循序渐进原则练习方法及教学提示:练习顺序:(...

关注《运动小课堂》,本期《运动小课堂》继续与大家分享跳绳的正确方法与技巧。

竞速项目中的计数赛包括30秒单摇跳/双摇跳、3分钟单摇跳、连续三摇跳、4×30秒单摇接力、2×30秒双摇接力、60秒...

跳绳是一种大众喜闻乐见的健身方式,无论是儿童还是中老年人都可以练习。跳绳运动易入门,结合各种花样跳法运动强...

如何正确开启跳绳之路?花样跳绳世界冠军张少华介绍了入门四招:夹本摇绳:想要跳好绳,先不要着急去跳。首先拿两个...

曾跳出五摇跳神迹的绳王新徒兰永强则展示了四摇跳连跳技艺。 “中华绳王”胡安民和总教练胡宏伟、副总教练董芬勃...

吉尼斯世界纪录认证书凭借出众天赋和刻苦钻研他以连续四摇跳绳86次的成绩打破了由日本选手宇泽一树保持的吉尼斯...

吉林市18岁马家俊第二次打破吉尼斯世界纪录以86次的成绩刷新“连续跳最多的四摇跳绳(男性)”纪录今年2月,吉林市...

什么是三摇跳绳和四摇跳绳?“就是摇三下跳一下,摇四下跳一下。”马家俊解释,四摇跳对于手摇速度和弹跳性有着更高...

跳绳以及融入浙江特色的健身项目等,共吸引52支队伍、746人报名参赛。在暖场表演中,连续三摇跳、连续四摇跳吉尼斯...