高脚背选什么鞋 - 今日头条

在足踝门诊，除了体格检查外足踝医生还会询问你的健康状况、病史和家族史，也可能需要做x光检查，如果足踝医生觉得有必要的话，还会建议你做神经方面的检查，确定高弓足的原因和性质。

　　高弓足还可能会出现的症状呢？例如脚掌痛（转移性跖痛），容易扭伤、绊倒（踝关节慢性不稳），脚趾变形如脚趾自然状态就会是弯曲的形态（锤状趾、爪形趾），脚后跟痛（足底筋膜炎），脚的侧面、后跟容易有老茧，甚至是膝盖、腰痛等等。

　　虽然这些症状可能是高弓足会有的情况，但不代表以上情况一定是高弓足，也不是所有的高弓足都会有这些症状，随着年龄的增长或者外伤等，会逐渐出现一些症状或不适。一定一定要说的是，但凡有任何一种上述情况都请及时找足踝医生看诊，可能存在其他的足踝部疾病。

　　一旦确定是高弓足，该怎么应对？对高弓的治疗也根据高弓足的严重程度和起因不同有着不同的治疗方案。

　　对于高弓足一族而言，首先需要改善的就是负重时带来的疼痛，那么一双“对的鞋”就显得尤为重要！高弓足们千万不要贪图省事，选择网购，建议可以在门店试穿后再选购。

　　有条件的话，更建议高弓足的朋友们可以定制专属于你们脚的鞋。虽然定制鞋会比一般的鞋来的昂贵，但是对于坚持想要保守治疗的朋友而言还是一个不错的选择。

　　觉得定制鞋太奢侈的话，也可以选择定制鞋垫来满足足弓所需，纠正原有的受力位置，提供足弓正确的支撑，改善步态缓解疼痛，这样也可以给脚提供更好的稳定性。

　　之前就有网友反馈说自己所在的城市没有定制鞋垫的地方，那高弓足们该怎么办？除了找到一双穿着舒服的鞋之外，可以使用踝关节支具来固定不稳定的脚踝，防止站立或走路时踝关节不稳带来导致崴脚、摔倒等。

　　还有什么是可以做的保守治疗呢？康复理疗！有条件的情况下，可以到专业的康复机构训练，学习一些伸展的动作，加强腿部肌肉的力量，增强肌腱的弹性。

　　早期轻型高弓足可采取被动牵拉足底挛缩的跖筋膜、短缩的足底内在肌。为缓解跖骨头受压，使体重呈均匀性分布，在鞋内相当跖骨头处加一厚1cm毡垫，并在鞋底后外侧加厚0.3～0.5cm，以减轻走路时后足出现的内翻倾向。但是，这些措施只能减轻症状，既不能矫正高弓足畸形，也不能防止畸形加重。

　　当高弓足已妨碍负重行走、穿鞋，或进行性加重时，则应手术治疗。手术治疗方式也有很多种，具体方案也要因人而异，比如对于前后足柔韧性良好的年轻患者(8-12岁)，可采用跖筋膜松解联合胫后肌腱移位的方法进行治疗;而对于足下垂存在跖屈受限的患者需行跟腱延长术;对于僵硬性前足高弓畸形患者，临床多采用中足截骨结合软组织松解及肌腱移位手段进行矫正。