如何不被坏情绪干扰，天天保持好心情？最简单的正念冥想

受访专家国家二级心理咨询师 赖巧珍掉进情绪黑洞再爬出来发表在《心理治疗研究》的论文发现,想要彻底脱离消极情...

以下几点建议可以帮助我们在日常生活中保持情绪稳定与情感表达的平衡。第一,识别和接纳情绪。不要逃避或压抑自己...

懂得表达,心平气和沟通自己的想法;专注当下,先把手头的事情做好;理性思考,不在情绪激动时做决定……去努力主导情...