多数孩子都气虚，用好太子参1粥1方，健脾补气血，孩子爱喝猛长个

大家好，我是你们的医生朋友蒋大夫。

你有没有听到过身边有家长抱怨自己的孩子懒惰、内向、胆小、不爱说话？我遇到太多这样的家长了。我要提醒大家，其实孩子可能并不是真的懒惰、内向，而是气虚了。

气有护卫全身肌表、防御外邪的作用。气虚质的孩子抵抗力就会变差，容易频繁生病。脾气不足，动力不足，吃进去的食物运化不动就容易积食、生热，引发咳嗽、便秘等各种问题，这些情况久了，还可能影响孩子的生长发育。

家长注意观察，如果孩子有以下的表现，很可能就是气虚了：

1 容易累

小孩子其实都是爱玩的，但气虚的孩子容易累，经常会走几步路，爬几层楼就喊累，还没玩多久就没有精神不想动了。

2 低声细语

气虚的孩子说话声音都小，不够洪亮。并且孩子会胆子比较小，怕生，面色会偏青黄，肌肉松散，四肢无力。

3 容易出汗

气虚的孩子因为气虚不固，会容易出汗，经常明明没有什么活动，也会明显大量出汗。

4 容易感冒

前面我也提到，气是护卫身体、防御外邪的，气虚的孩子抵抗力低，经常换季、变天的时候，很容易受凉感冒。

5 舌苔明显

气虚久了，也会表现在舌苔上，孩子会出现舌苔凹陷，有些是心肺区域，有些是中下焦区域。

当孩子出现这些情况，就得抓紧给孩子补气了。

我之前介绍过，太子参是温和补气生津的食药材，补而不燥，很适合“脾常不足”、“肺常不足”的孩子吃。可以用于孩子脾虚身体倦怠，食欲不振，病后虚弱，气阴不足，自汗口渴，肺燥干咳等症状。

对于前期症状较轻或者想平时用于调养的孩子，分享大家一个太子参粥，2岁以上的孩子可以辨证后吃。

太子参莲子粥

太子参，莲子，小米或大米

莲子提前泡2小时以上，太子参泡30分钟，然后所有食材一起煮粥，熬煮到软烂即可，能够帮助孩子健脾补气。

需要提醒家长的是，给孩子补气需要注意，如果遇到腹胀、胸闷、总打嗝等气机不顺的时候，不适合补气，要先行气，气机通畅了，才能补得进去。（具体可看下面的案例。）

对于气血亏虚的孩子，根本解决办法还是得健脾。脾是气血生化之源，主四肢肌肉。如果脾受损，孩子就会气血不足，四肢肌肉也无法得到滋养，会出现面色苍白、舌淡唇白、四肢无力、不长个不长肉等症状。

所以补气血的重点在健脾。只有脾胃功能良好，气血才能正常生化，营养血液得以充盈，从而改善上述各种症状。

太子参作为增强孩子体质，健脾补虚的首选，我在临床上也用得非常多，确实非常好用，很多名方中也都有太子参。

我之前接诊的一个6岁男孩，身高才长1米12，比平均个矮六七公分了。平时胃口差，吃得不多还容易呕吐，肚子胀，经常拉肚子。

孩子舌苔厚，白腻，有积食。妈妈说他白天出汗多，晚上盗汗，睡不好，手脚经常冰凉，体质也差，经常生病，一下没看住就感冒了。整个人天天蔫蔫的，不爱动，不爱讲话，家里人都担心他太内向胆小了，容易受欺负。

我安慰妈妈孩子是脾气虚了，调调脾胃，等他气足了，精神好了，个子高了，性格也会慢慢活泼开朗起来。

我给他开的方子是在补气经典名方——六君子汤上加减的，熬制成膏，给孩子健脾补气，先把症状消了，同时用外用的生长贴给他健脾助长。

2周，孩子的各种症状就都改善了，让他停了口服的膏方，只用外用贴，过程中根据孩子的舌苔，症状反馈，3-7天调整一次穴位。

孩子脾胃体质都好了，让家长持续监测孩子的生长情况，1年长高了10公分，效果非常不错。

我这个膏方的底方六君子汤，是从“四君子汤”上加减来的。四君子汤大家很熟悉了，由人参、白术、茯苓、炙甘草四味药组成，被誉为补气健脾第一方。我在给孩子用的时候，就把人参换成了太子参，更为平和，更适合孩子。

六君子汤再加入燥湿化痰的半夏和理气健脾的陈皮，使它在健脾补气的同时又有理气化痰的作用，补而不滞，特别适合脾胃气虚兼有痰湿内阻的孩子。

很多家长用四君子汤、六君子汤给孩子做食疗，一定要注意，这类温燥的性质的方，不适合热性体质，经常大便干结，或容易上火以及患外感热病的孩子。在用的时候一定要辨证清楚。

关于给孩子补养，我每次都要提醒家长两句，如果孩子没有其他特殊情况，平时按正常的饮食，保证营养均衡，能吃能吸收就可以，不适宜的补养或者过度依赖食疗忽视系统治疗的做法，反而是对孩子的伤害。

不管是食疗还是中药，使用的前提一定是要辨证清楚孩子的体质，不能盲目服用。中药材不能单看它的功效，而是要根据病症选择适合的药材，取用适当的用量才能达到想要的治病的目的。