一般人在走路二十分钟后体内的脂肪便开始燃烧，如果想要减肥，需要每天坚持走路，减肥效果才会明显，如果偶尔走路一小时，还是达不到减肥效果的。2023年每天计划步行至少8000步！今天第十天，超额达成目标，完成了11608步，连续两天破万步。#我的30天运动计划#