大胖子、肌肉男、干巴瘦，三种体型哪种最健康，哪种最短寿？

大胖子，肌肉男，干巴瘦，这三种人哪一种最短寿？

首先看瘦子，俗话说物以稀为贵，在这个胖子满大街的时代，瘦似乎成了一种优势。那么瘦子究竟长寿还是短寿呢？

瘦子比起胖子，高血压、糖尿病、癌症等等的发病率都低的多，所以瘦子比胖子长寿这是毋容置疑。

但是，瘦子和体型正常的人比起来有两大劣势。

第一，瘦子肌肉太少，特别是如果大腿肌肉过少，力量太弱太的话，老年时容易出现走路不稳而发生骨折。常言说老怕跌，老年人一旦摔伤很容易发生许多并发症导致死亡。

我的爷爷，本来是个长寿苗子，91岁了能吃能睡，身体硬朗。但是农忙时间他在看家，家里的老母猪开绳了，他慌忙过去牵猪，结果被绊倒在地，一个月不到就去世了。

第二，科学研究发现，太瘦的人免疫力比较低，比常人更容易发生癌症。所以，太瘦的人并不好。

再看看肌肉男。

肌肉男身体肌肉非常多，肌肉是身体消耗热量最多的组织，这也就意味着肌肉男比常人需要消耗更多热量，吃的多，消耗的也多，处于高代谢状态。科学研究发现，保持较低的代谢水平，适量节食有利于长寿。肌肉男高消耗，高代谢的状况显然无法健康长寿。

另外，肌肉男为了追求超大肌肉，经常进行超负荷运动，久而久之会让心脏过于疲劳，不利于健康。肌肉男为了增加肌肉，还可能大量吃高蛋白食品，甚至吃蛋白粉，这也是不利于肾脏健康的，所以，肌肉男总体健康状况还不如瘦子。

最后看胖子。

医学上有个词叫“代谢综合征”，有这种综合征的人，高血压、糖尿病、心脏病、痛风、癌症的发病率急剧增加，而胖子是最容易发生代谢综合征的人群，肥胖本身就是一种疾病。

所以说“一胖毁所有”，可不单单是形象问题，更主要的是正常人不容易得的病，胖子轻轻松松就能得上。我们看看那些长寿老人，有身材瘦小的，也有不胖不瘦的，但是唯独没有大腹便便的大胖子！

所以，综合比较下来，健康状况最差，最容易短寿的人的是胖子，其次是肌肉男，最后是瘦子。

最健康、最容易长寿的体型是穿衣服显瘦，脱衣服有肉的身材，不胖也不瘦，接近标准理想体重，计算公式是：身高（厘米）减轻105，单位是公斤。