世界太极拳冠军海太副会长邱慧芳教授复训海太协会24式太极拳队

2020年11月15日世界太极拳冠军、海太协会副会长邱慧芳教授在百忙之中，来到长春健身园为海太协会24式太极拳一、二、三队队员自疫情以来首次复训。

由于受疫情影响，海太协会24式太极拳队集中训练中断近一年的时间，每个队员平时练习水平良莠不齐，技术动作不规范。针对出现的问题，邱老师给我们示范并讲解近一个小时，从基本步形、身形、步法到拳理拳法，由浅入深耐心指导。让我们进行野马分鬃、搂膝拗步、云手的前进步、后退步、侧行步的行进间的步伐训练和揽省尾、蹬脚、金鸡独立势站功训练。

通过此次训练队员们体会到了太极拳动与静的结合，运动过程中内部与外形的开合虚实和旋转变换，内外合一，动必合法。如何前进步、后退步、侧行步、转腰、动跨，领悟以腰为轴，动作行云流水的感觉。

在队员边行抱拳礼边喊“邱老师辛苦了”的声音中，24式太极拳的训练结束了，邱老师让队员们结合自身的问题一点一点改正，循序渐进慢慢提升拳技。队员们非常感谢协会为我们寻找这么好的训练场地，感谢刘万成、姜波老师领队并组织，回去后要加倍努力训练，为今后比赛取得好成绩打下基础。