20岁，自卑敏感拧巴，建议你疯狂做这几件事
自卑敏感拧巴的原因：
近几天经常接触到关于自卑敏感拧巴的话题，
我认为导致这种状态主要有以下两点原因：
①原生家庭不幸福
原生家庭对于一个人的一生影响都比较大，
不管是成长过程或是今后的看待事情的方式都会受到很大影响。
原生家庭不幸福的人总是会刻意在今后的日子里想办法弥补，
因为本身有需求，所以太想要改变，又太不想重蹈覆辙。
内心好像有根准绳——今后我的孩子绝对不能像我这样，要给他创造更好的条件。
②自己本身比较敏感
我身边也有自身很敏感的朋友，
她们大多心思比较细腻，但同时，也比较脆弱。
同样的一句话，普通人听起来很正常，但可能就是触犯到了她的脆弱心理。
如果你也有上面几种现象，那么，是时候调整一下自己的状态了。
我们都知道这种状态不对，那么到底怎么样才能改变自己？
当你有钱又有实力时，哪有那么多时间去纠结过往？哪有那么多时间去整天唉声叹气？
摆脱自卑敏感拧巴可以做的事：
01不断增长见识
见识多了，内心也就更强大了。
心有多大，舞台就有多大。
眼界高了，自然就不再拘泥于小节了。
扩宽视野的历史纪录片：
《女人women》—— 豆瓣评分9.3 《女孩崛起》——豆瓣评分8.5 《生门》——豆瓣评分9.4 《谈婚论嫁》——豆瓣评分7.5 《积极心理学》——豆瓣评分9.6 《女大法官金斯伯格》——豆瓣评分9.4
扩宽视野的公开课：
北京大学：变态心理学 耶鲁大学：哲学-死亡 【哈佛大学】公正Justice：一场思辨之旅 国立台湾大学 《红楼梦》
扩宽视野的TED演讲：
- 脆弱的力量
- 解密大脑的奇迹
- 别对我说谎
- 女孩儿不必完美，只是需要更有勇气
- 每天一秒钟
- 我们为什么快乐？
- 生活不仅仅是快乐
- 每个孩子都需要一个冠军
- 肢体语言塑造你自己
- 学校如何扼杀创作力
02不断搞钱
①自媒体运营
就在上个月，我的小红书收获了1w+读者的关注，
经常会收到小红薯们暖心的话语，每一条我都会用心对待。
做自媒体不但给我带来了很多成就感，也充实了我的生活，
而且也有了一份用自己的爱好换钱的副业，还认识了很多善良的朋友。
当你开始忙碌起来，哪有那么多时间去抱怨？哪有那么多时间去感受自卑？
有的应该的更多丰富精彩的生活和更大强大的自我。
②写作
我从大二就开始写作了，
记得当时是因为疫情原因在家很闲所以想发展自己的爱好，
从最开始的三天打鱼两天晒网到现在每个星期都坚持写文章。
因为写作需要输出，我开始改掉不爱读书的习惯，
虽然我读的书不多，但是每本书我都会精读，例如作家余华的《活着》，
例如开始看朋友研究生正在上课的《普通心理学》，
从这些书籍中，我开始有了不一样的体会。
同时，也帮助我减少了看电子屏幕的时间，
现在我读书多半会拿纸质书来读，我在出租屋的窗台旁铺了块地毯，
摆上了自己喜欢的玩偶，布置了一块属于自己的“小天地”。
（之前视频里有分享过的，嘿嘿）
每当有烦恼时，坐在那里总能让我感到很放松。
03不断保持自律
自律这件事，说难也难，说简单也简单。
要看你自己对于它是怎么样的理解。
“我一直都没有绝对自律过，有的只是相对自律”。
曾经我也是一个不太自律的人，不喜欢定目标，不喜欢做计划。
因为骨子里比较理想和浪漫，我觉得生活不需要加上那么多枷锁。
在辞职后的这段时间，我也开始做出了一些调整。
我所领悟到的真正的自律就是：专注+把一件事情做到极致，这样就够了。
04不断提高对自己的要求
有要求，才有进步。
“活鱼逆流而上，死鱼随波逐流。”
我想，说的就是这个道理。
人都是更期望往高处走的，这样生活也才会充满期待。
说到底，这其实也是有上进心的一种体现。
因为只有那么的满足当下，才会对自己做出更高的期望，
才会对自己有更高的要求，并且为之不断努力，这样也会越来越好。
我是沐小七，一个01年、大四在读、租房独居、靠写作实现经济独立的女孩。
“人与人相遇的概率是0.00487%，初次遇见你，就想和你有交集。”希望通过文字给你带来一些温暖。
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