宝宝大运动之爬，详细早教教程（收藏）

爬行是0~1岁对大脑小脑等发育最好的大运动。“爬”对全身肌肉群发展 大脑小脑前庭觉等发育至关重要，有利于提高大脑的效能和大脑双侧的分化。“爬”有利于儿童语言发育、专注力、注意力、认知能力等全方面发育。

总之，一岁以前一定要多爬、大量地爬、有目的地爬、障碍爬。晚点走，不要以早走为荣。

如何引导宝宝爬呢？

接下来我举例说明，大家去感受。

首先，俯卧趴着玩儿是基础，俯卧趴着玩儿得好，手臂支撑、控制等就好，这为爬行打下了很好的基础啦！爬行的核心是腰腹力量！所以，前期我们要锻炼孩子的腰腹力量！比如：拉坐训练、起够训练都属于腰腹力量训练方式。

拉坐训练

当做拉坐训练时候，切记不要拽孩子的胳膊，而是给他一个方向，让孩子靠自己的腰腹力量由躺转坐。

请看视频举例：

旋转锻炼

旋转孩子喜欢的玩具，来实现让孩子利用腰腹手臂等力量，去旋转他的身体，从而锻炼腰腹力量

请看视频举例：

辅助匍匐爬

把孩子喜欢的玩具放在孩子面前，两只手握着孩子的小脚，使孩子的小脚蹬地面。注意：不是蹬手，是蹬地面。然后使两腿一起弯曲，向前够物体。练一段时间后，还是同样的动作，但是腿不是一起弯曲了，而是交替弯曲向前匍匐。

请看视频举例：

长距离匍匐爬

会匍匐后，我们每天就要让他大量地匍匐爬，然后有目的地匍匐爬、长距离地匍匐爬，四个角放上不同玩具折返爬等等。

请看视频举例：

手膝爬

接着由匍匐爬转向手膝爬，我们可以通过让孩子一边爬一边够衣服挂上的袜子游戏，来锻炼孩子 腰腹力量和手臂支撑。

请看视频举例：

障碍爬

手膝爬解锁不错后 我们就要开始设置各种障碍啦

请看视频举例：

指令爬

再之后，我们开始要指令爬，比如：让孩子爬着去帮我们把指定物品拿来，让孩子穿越各种障碍，去完成某些目标目的。

请看视频举例：

总结：

爬行是0~1岁最重要的大运动，一定要爬够量，多爬

爬行对孩子大脑小脑，全身肌肉群，语言发育，专注力等都是最重要的锻炼

不要以早走为荣，要多玩匍匐爬，长距离爬，有目的爬，障碍爬，指令爬等

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作者：漠漠爸

来源：漠爸育儿社（momoba2022）