图解丨居家隔离“愁、烦、怕”…… 这些方法帮你做好心理调节

但心里一直想成功赚大钱、泪腺很发达,看个感人的视频被... 这种思维模式就像是一种心理上的折磨,他们感受着生活的...

就没有人可以打垮你。不着急倾诉心里有烦心事时,先不要... 调整好心态每个人在遇事时,都有情绪的低潮期,都需要时间...

你心情可能就会调整好。第一,散步。让你的生命流动起来,不要在一个固定的空间。在一个固定的空间里越待越烦躁,流...

大家好!我是囡囡。努力的我,承蒙抬爱。点击上方蓝色字“关注”,不迷路。有时候,心里莫名的烦躁,不知道该怎么做?...

虽然我们不能改变自己的生物节律,但可以通过调节缓解不良情绪,缩短情绪波动的时间,减少心情烦躁带来的不良影响。...

心里装着阳光,永远向阳而生。世间万物离不开阳光,离开了阳光并不能生存。就好像空气一样重要。遇到烦心事的时候...

[11]李芸,汝涛涛,李丝雨,陈涵宇,谢舒雅,周国富.环境光照对情绪的影响及其作用机制[J].心理科学进展,2022,30(02)...

如果不加以调节,则有可能会引发心理疾病,比如躁狂症或者抑郁症,因此要掌握一些能够缓解焦虑和烦躁情绪的方法,使...

一时心烦意乱,通过适当自我调节,情绪就会趋于平稳安静,... 应加以心理疏导和服药治疗。 中医典籍《伤寒论》中,对心...

自己放不开,想不开,放不下,忘不了,做不到释怀,才会在心里纠结,烦人烦心又累人! 现实告诉我们,“心烦,心累,的时候...