愁眉不展忧心忡忡，焦虑情绪怎么克服？

【愁眉不展忧心忡忡，焦虑情绪怎么克服？】每次听到坏消息，就老担心发生在自己身上，让人惶惶不可终日，你可能是有点焦虑了！精神科医生总结了战胜焦虑的3个方法，一起抵制垃圾情绪。