我是肝,让我强壮的方法是徒步



大家好,我是肝,人体的“化工厂”。我每天兢兢业业,忙着代谢、解毒、合成蛋白质等工作。可生活中,熬夜、酗酒、乱吃药,都在无情伤害我。


隔壁的心脏老兄,它就像一个不知疲倦的泵,日日夜夜跳动,为全身输送血液。要是总吃高油高盐食物,缺乏运动,它的负担可就重了。


肺老弟负责气体交换,吸进氧气,呼出二氧化碳。但雾霾、吸烟这些行为,就像给它蒙上一层脏东西。


胃也不容易,负责消化食物。要是三餐不规律,总吃刺激性食物,它就会抗议,让人胃痛、胃胀。


肾脏像个过滤器,过滤血液里的废物形成尿液。过度劳累、乱服药物等,都可能让它出问题。


而徒步,对我们各个器官都大有好处。徒步时,心脏泵血更有力,能锻炼它的功能;肺的呼吸更顺畅,能提高肺活量;适度运动还能促进胃肠蠕动,帮助胃更好消化;血液循环加快,也有助于肾脏更好地代谢。对我——肝来说,徒步能促进新陈代谢,减轻负担。


所以,朋友们,为了我们身体里这些辛苦工作的器官,一起加入徒步的行列,让我们都强壮起来吧!

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