你是否曾经忙于生活，以至于没有意识到时间在不经意间悄然流逝？可能你忙于工作或照顾家人，却没有注意到天气逐步炎热，又到了穿泳装的季节。于是，你选择在网上疯狂地搜索如何快速甩掉赘肉，以便在你可以穿上展现傲人身材的泳衣时看起来美美哒。

小仙女们，以下这些饮料可以帮助更快地恢复傲娇身材。

1

冰抹茶拿铁

冰抹茶拿铁

“虽然抹茶早已被证明可以促进脂肪燃烧，但这种瘦冰抹茶绿茶拿铁可能对你的腰围有额外的优势，因为它也可以兼作一种超级令人满意的减肥零食，”

营养师建议，喝这种20卡路里，富含抗氧化剂的绿茶作为下午点心可以帮助你保持几个小时的饱腹感。通过这种方式，你可以跳过其他高热量饮料，例如冰镇星冰乐。你还可以远离那些不健康的自动售货机零食。减少这些零食可以为你节省数百卡路里，并带来非常快的燃脂速度。

“此外，抹茶绿茶已被证明可以燃烧脂肪，所以如果这能激发你更多地运动你的身体并喝它，那么燃脂的潜力可能会非常有影响力”

2

黑咖啡

黑咖啡

根据发表在《肥胖杂志》上的研究，一项研究发现，黑咖啡可以减少热量摄入并促进新陈代谢。

“只要记住在你喝黑咖啡时，加入的是植物性牛奶或者脱脂牛奶，这样卡路里就不会增加，”营养师说。当然，不要太晚喝咖啡，否则咖啡因可能会干扰良好的夜间睡眠，这反而会适得其反。

3

覆盆子姜汁柠檬水

覆盆子姜汁柠檬水

众所周知，苏打水是阻碍你身体健康最糟糕的饮料之一。然而，有营养师建议，这种健康的自己动手的天然苏打水是替代品。它令人耳目一新，但它可以启动你的快速减肥努力。

“不含任何人造物质，只有2克糖，全天啜饮，你会保持水分，帮助你提高能量，并消耗多余的卡路里，”

生姜，柠檬，薄荷和覆盆子中的抗氧化剂有助于对抗慢性炎症，这已被证明可以刺激体重增加。覆盆子还由一种植物化学物质组成 - 一种由植物产生的化合物 - 称为C3G。植物化学物质增加了脂联素（一种增强脂肪代谢的激素）和瘦素（一种抑制食欲的激素）的产生，有助于快速减轻身体负担。

4

5分钟姜黄黄金牛奶

5分钟姜黄黄金牛奶

“这种类似印度奶的饮料含有三种最有效的香料，可以对抗慢性炎症：生姜，姜黄和肉桂，”

《医学科学档案杂志》的研究表明，慢性炎症与体重增加有关。营养师还说，肉桂有助于调节血糖。血糖下降会导致情绪波动，让你很难对吃什么做出理性的决定。

好了，小仙女们，你准备好迎接夏天了吗？这四种饮品在家自己动手就可以做哈。