随着“科技与狠活”的发展，我们日常生活似乎已经发展到离不开各种添加物。

尤其是一个月前315曝光的食品安全问题，更是将预制菜和包装类食品推上了风口浪尖。

如果不想身材发福、脸上爆痘、影响发育，请离这些食物远远的。

人造奶油

很多自制力弱的小朋友和大朋友面对甜食的诱惑可谓是没有抵抗力。

人不仅喜欢甜甜的恋爱，也喜欢甜甜的食物，而甜食刺激大脑产生的多巴胺却会让人上瘾。

而作为甜食代表之一的奶油，是许多甜食爱好者生活中不可代替的存在。

由于天然奶油价格比较高，为了满足味蕾的需求和平民化，人造奶油应运而生。

也就是植物油氢化后的产物，其中氢化油含38%反式脂肪酸，不只是会导致肥胖。

更会增加患心脏病、大脑动脉硬化、婴儿发育不利的风险。

早在2018年，美国就已经禁止以任何形式销售部分氢化油。

但是却合资在苏州建立了全国最大的氢化油工厂。

红薯粉条

有没有人发现自己买到所谓的纯红薯粉条，炖菜的时候怎么都炖不烂糊。

那么恭喜你，买的假的红薯粉条了，因为真的十分容易断，无法像铁锅炖那样炖几十分钟。

而假的则是添加了滑石粉和食用胶，变得十分耐煮，有些甚至要先泡一晚上才能煮熟。

除了口感上好一点，对身体有害无益。

蟹棒

蟹肉棒没有蟹，虾丸没有虾，鱼豆腐没有鱼，作为“火锅三剑客”，这些食材每家火锅店都必不可少。

里面主要成分是淀粉，所以也被称为仿生食品，为了味道上更加鲜美，往往添加更多的调味料，具有刺激味蕾的效果。

过多食用这些食品最直接的会导致肥胖，青少年发育迟缓，同时还伴随着便秘、口腔溃疡等健康风险。

海蜇

清脆爽口的海蜇丝是很多人的心头爱，夏天来上一盘凉拌海蜇丝别提多美了，连于谦于大爷都说过，他吃过最好吃的凉粉就是海蜇凉粉。

也是和海带并称为两大廉价海产品，也是小编小时候唯二吃过的两种“海鲜”。

但是在海水里打捞出的海蜇，储存是最大的问题，太容易腐烂了。

于是就有人动起了歪脑筋，用海藻酸钠、明矾、氯化钙，就可以制作出以假乱真的人造海蜇丝。

完全用添加剂制作的海蜇丝，长期食用会导致营养不良、神经衰弱，甚至傻掉。

鸭血

鸭血又是吃火锅的必备食材之一，又滑又烫的鸭血沾上干料碟巴适的很。

可惜的是市面上大部分都是科技与狠活制成的，一只鸭子的血总共就那么点，中国人连牛蛙和小龙虾等入侵物种都能吃到靠养殖，就更别说产粮更少的真鸭血了。

辛吉飞曾曝光黑心鸭血的内幕，猪血兑水加上瓜尔胶等增稠剂，再加上香精等它凝固，这样一份火锅店同款鸭血就完成了。

不过能用猪血就已经算良心商家了，更黑心的用血粉来代替猪血，保证不含一滴鸭血的“素食鸭血”。

你以为健康的东西实则危害很大，而那些公认的“垃圾食品”，却挺健康。

可以大胆吃的“垃圾食品”

说起垃圾食品，首当其冲的就是泡面，一直以来都被深深的误解。

小编上学时候一直流传一种说法，吃一桶泡面所含的有害物质要好几个月才能排出人体。

还有防腐剂比较多，年轻时候泡面吃多了百年以后不容易腐化，致癌，泡面桶里面那层膜遇到热水会产生有害物质。

中国视频网对泡面的危害辟谣了，真不是大家想象的那样危害大。

成分表里并没有防腐剂，想要达到致癌的效果除非一次性吃一万袋，桶内部的膜其实是聚乙烯，只是用开水泡面不会对身体造成伤害。

泡面就是热量高没什么营养，中国工程院院士孙宝国先生说过，没有垃圾食品，只有垃圾吃法。

人体所需的六大营养素，泡面包含碳水化合物、油、一点蛋白质、一点维生素。

煮面时加两个鸡蛋，一把小青菜，一点红肉、来根火腿肠，饭后在吃点水果或者黄瓜西红柿之类的蔬菜，就完美弥补了泡面的不足。

另外一个高热量的代表是汉堡，网传没有营养热量又高。

其实面包食材丰富，包含的营养结构是非常丰富的，富含膳食纤维，但前提是别加炸鸡腿或炸群鸡排。

不然就从减肥人士可以吃的减肥餐变成了高热量食品。

另外还有麻辣烫和罐头这样的食物被误解，清水煮的麻辣烫相当于水煮菜，水果罐头则是真空包装的并没有防腐剂等科技。

央视网法制新闻2016.5.8，关于“10吨化学合成海蜇丝流入市场，长期食用危害大”的报道；

光明网2024.4.10，关于“反式脂肪酸的危害”的报道；

中华人民共和国商务部2015.7.15，关于“美国食品药品管理局禁止在加工食品使用部分氢化油”的报道；

人民网福建、红星新闻、中国食品网