健身半握好、还是全握好？
半握是指大拇指和四指方向一致，就像钩子一样的握住杠铃，这种握法比较推荐用在拉类动作，比如引体向上、杠铃划船这些，做这类动作半握可以大大减少对小臂力量的考验，从而拉起更大的重量；
全握则是大拇指和四指方向相反，五指圈拢抓握，这种握法比较推荐用在推类动作，比如杠铃卧推、哑铃推肩这些，做这类动作全握会大大提高动作的安全性，以及减少手腕受伤的可能性；
半握是指大拇指和四指方向一致，就像钩子一样的握住杠铃，这种握法比较推荐用在拉类动作，比如引体向上、杠铃划船这些，做这类动作半握可以大大减少对小臂力量的考验，从而拉起更大的重量；
全握则是大拇指和四指方向相反，五指圈拢抓握，这种握法比较推荐用在推类动作，比如杠铃卧推、哑铃推肩这些，做这类动作全握会大大提高动作的安全性，以及减少手腕受伤的可能性；