桂圆的壳和核才是真宝贝，睡眠不好的用，没想到这么厉害

现在的人，如果有谁没经历过从天黑睁眼到天亮的苦，才真真让人羡慕！今天碰到邻居在抱怨，昨天数绵羊到天亮，我告诉她，赶紧买点桂圆去，连壳带核丢锅里煮，明天你会来感谢我的，这土方法可比洋玩意褪黑素好使，我奶奶告诉我：“桂圆是个宝，睡不好最怕它三件套”

▶丢到不要桶桂圆壳和核，才是真宝贝

年轻那会儿看见奶奶总把桂圆壳和核给放进花布袋子里，嘴巴里还念叨着：“壳护心，核养肾，扔了要折寿嘞！”直到后来发生了一件事，才知道奶奶这话里的意义，那年和哥姐偷摸看僵尸片，吓晚上做梦得整夜睡不好，我奶抓把桂圆壳核煮了碗水灌给我喝，睡得比猪还沉。

在中医里：“桂圆壳好比防盗门，专防邪风入心；桂圆核像保险箱，锁住一身元气！”

▶桂圆煮水喝半个月，睡的真香

材料：

1.带壳带核干桂圆15颗（必须带壳！去壳的货都是残废）

2.鹌鹑蛋大的一颗黄冰糖（糖高的换莲子心20根）

3. 酸枣仁一小把（梦多的加）

4.五年以上陈皮指甲盖大（爱叹气的放）

制作方法：

1. 剪壳窍门：拿剪刀“咔嚓”剪开桂圆壳（别用牙咬！渣子容易卡嗓子）

2. 泡发技巧：果肉壳核全扔陶罐，加三碗凉水泡2小时。

3. 火候控制：大火煮滚转文火20分钟，晾凉盛出。

4. 喝的时间：头道汤申时喝（下午3-5点），二道汤戌时喝（晚7-9点），剩下的汤渣加水继续煮，晚上还能用来泡脚呢。

咱不跟年轻人比吃进口助眠糖，这果盘子里的“安眠三侠客”，才是咱中国老百姓的睡眠守护神！还想知道什么实用小方的朋友可以告诉我，我这里有太多了，帮到你们，也是给自己积累福报。