抽烟者的一些体会

吸烟有害健康，长期抽烟可能会得肺癌。

但是具体是什么情况，有几个人清楚吗？

烟瘾究竟是香烟本身有成瘾性，还是只是习惯的问题呢？

首先我们从抽烟开始说起。

抽烟的人应该明白，抽烟的时候会让人产生一种舒服的感觉，所谓的烟瘾就是对这种感觉的依赖感。

香烟本身没有成瘾性（不然就算是毒品了），也不是简单的习惯就能解释烟瘾。

我们在抽烟的时候一般有三种方式。

1、新手比较常见的抽烟方式，吸入一口香烟，然后直接吐出。

这种抽烟方式算是最“健康”的，漱个口基本就没什么影响了。

2、这是正式开始抽烟，又对肺癌有些惧怕的人的常用方式。

抽一口烟，然后张开嘴从鼻子吸入，再由嘴喷出。

比如我…..

因为那时候单纯的我认为鼻腔里的粘液和鼻毛可以挡住有害物质。

这样的后果就是鼻子里面很快就会堆积一堆鼻屎。

3、这是老烟民常用的抽烟方式。

因为抽烟太多，他们在吸入香烟后会尽可能往气管里吸再吐出。

为什么会出现这种情况呢？

这就和吸烟产生的舒服感有关。

吸烟本身没有成瘾性，也不是习惯的问题，那么抽烟为什么会让人感到舒适呢？

其实香烟里吸出来的烟不是气体，而是一团小颗粒。

这些颗粒在经过鼻腔或者气管的时候就会‬与‬他们‬接触‬，就好像‬是用‬很‬柔软‬的毛‬刷‬清‬耳朵‬一样‬。

而气管要比耳朵里面敏感的多，香烟的颗粒也比最细的毛刷还要细的多。

这些小颗粒在刷过气管的时候就会产生一种舒服的感觉。

这就是烟瘾的真相。

有烟瘾的人就是怀念这种感觉。

就好像有人自渎成瘾一样，烟瘾也是这种通过接触摩擦产生的舒适感产生的。

粗俗一点说烟瘾产生的快感其实和性交产生快感的原理类似。

老烟民抽烟的时候会越来越吸进肺部才能产生快感，就是因为靠近嘴巴的气管已经没有那么敏感了。

最后来谈一下吸烟的危害问题。

人体内的气管表面都是有粘液保护着的，抽烟的时候那些颗粒可以和气管摩擦，同时也会有部分颗粒被粘液吸附，留在气管内，这些东西就是造成身体危害的原因。

香烟盒上一般都会标注焦油的含量，这个焦油里面就含有致癌的物质。

虽然含量极低，但长时间的积累会不断的增加风险。有的会变成气管癌，有的就会变成肺癌。

好在人体本身有自净的能力。再此告诫各位抽烟的朋友，尽量每周至少空出一到两天的时间不要碰香烟。

我也知道戒烟是非常痛苦和困难的事情，有些人因为工作原因也必须抽香烟（算是应酬的一种）。但是每周空出一两天的时间不要抽烟应该问题不大。

两天不抽烟，不但可以让身体稍微净化一下气管和肺部，再次抽烟的时候也会感觉更加的舒服