只还有你一个人不清楚100大卡热量的面条可以吃多少吗？

很多朋友让测试面条也好，粉丝也好，挂面也好，我发现基本上所有这些100大卡热量就是一筷子左右。建议大家身边也备一个秤，把自己的饮食记录下来会有很多益处，比如可以管理自己的体重也可以增加食物的多样化。在视频里，无论我以什么形式呈现出来。手做参照也好，都不能解决大家对这个食物的数量掌握看归看明白归明白却难以记住