松紧动静！专家教你正确踮脚动作，可调理全身气血|健康之路

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每天多踮脚，胜过百步跑~ #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #踮脚 #八段锦 #养生

肾经起源于足底，1个踮脚动作，坚持30秒，健肾益气，气血充足！

八段锦，背后七颠百病消动作如何踮脚，凌云教你正确的方法！

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踮脚，一个温柔的养生动作！这样“踮”，帮你“按摩”五脏六腑！