高尔基腱器作用

为何拉伸会有效果？
高尔基腱器官你需要知道！
#健康真探社#

高尔基腱器官（GTO）大约募集了15-20个肌肉纤维并且位于肌肤和肌腱之间。

当肌肉收缩或伸展时，GTO会感觉到其相关肌肉内的张力增加，这时GTO就会抑制肌肉收缩（自生抑制）。

GTO的激活还会导致拮抗肌群的收缩增强。
这些特性对我们的肌肉柔韧性有着很大影响，因为在GTO已经抑制肌肉收缩的时候，会使拮抗肌更容易收缩。

这样肌肉就可以更全面更轻松的伸展！
这是我们拉伸可以提高柔韧性的主要原因之一。