你好，我是Ding

友：

如果我告诉你，这个世界上只有你一个人，你信吗？

如果没有别人，就你一个，你听了会开心？还是难过呢？

如果此刻的你，正在为各种人际关系恼火，叹气，无奈，那么本文是一篇解决问题的捷径！

心理学著作《遇见未知的自己》一书中的经典名句：亲爱的，外面没有别人，只有自己。

直白点说，作者开篇直接强调：外在的一切人事物全部都是你内心的投射。

无独有偶，

圣贤文化中提到的空性思维，也强调外界的一切人事物都只是一个“相”，

你可以理解为外界的所有都是个空白幕布，你的心是投影源，

也就是说你的心想的是什么，那投射出来的就是什么。

喜悦，平静的心，看着狂风暴雨的天气，依然如如不动；

暴躁不安，焦虑的心，即使花好月圆，也会惆怅无比。

外面什么都没有，外面有的东西都是你这个投影源投射的。

我曾经接待过一位心理咨询来访者，她在接受了几次咨询后，猛的有一天告诉我，

丁老师，我把自己关在家里整整三天，我还是抑郁，我突然想起了你的话，我顿悟了。

原来我的不快乐和别人都没关系，就是我自己的问题。

如果是别人的错，我把自己与他们隔离，我应该就很开心呀，但事实上并没有。

她的这句话，我给她整整一分钟的掌声。

是啊！你的开心与否，烦恼与否，和任何人任何事没有丝毫关系。

《零极限》一书的修蓝博士提到：

所有的呈现都是自己认知的投影，人所有的清理和疗愈一定是在自我这个投影源中完成的。

接下来这三个观点，可能会和你原有的认知不匹配，但这才是这个世界的实相，

当你真正懂得之后，真的很难抑郁和焦虑。

第一：每个人来到你身边，都是你的镜子，你有什么你才能看到什么

你看到别人的美好善良，那是因为你本身就是美好善良的人，

毕竟在小人恶人的心里，圣人都是妥妥的傻子。

同样的，当你看不惯别人的时候，其实是看不惯自己。外面的一切都是你自己优缺点的投射。

所以当你特别讨厌一个人的时候，你可以细心观察对方让你看到了自己的哪一面。

每个人都是有人性的善与恶。

对方的出现实则是在帮助你深度了解自己可能自己都意识不到的那一面。

不要抵触阴暗，毕竟我们都是凡夫俗子。

你从别人身上看见的东西，无一不来自于你自己。

第二：能量守恒定律，人生就是一场均值回归的过程。

总有一天，回头看，你会发现，一切都是最佳利益，不会有错漏。

如果你在某些地方吃亏了，被恶意灼伤了，只要你善良美好，

自然力一定会从其他地方补偿你所失去的。

欺负你的人，说你坏话的人，在散播恶的同时，实则也灼伤了自己。

一切都是守恒。

上述提到的均值就是最本质，最有价值的地方，也是最纯粹真实的自己。

也就是说，无论此刻的你在顺境或者逆境，最后都会均值回归。

所以，抱着不以物喜，不以己悲的淡然心态，实则你是掌握了真相密码。

一切都是平衡，整个世界，能量在转化中，一切都在保持动态的平衡与稳定。

比如：德业守恒（能立德，才能守业）；

财富守恒（你有多大价值，就会拥有多少财富）；

得失守恒（有舍才会有得）

第三：每个人都是活在自己的世界里。

这个世界在某种程度上是因你这个第一视角存在而存在的。

你觉得他是小人，那么他就是小人，你认定他是你的真命天子，你从不怀疑。

但是否想过，第一视角也许是错误的。

是自己的舒适圈，人作为三维世界的生物，认知有限，

人的眼睛看不到那些更高维的东西存在，比如能量和磁场。

就像即便看本文的友友很多，最后的观后感也是千差万别的。

每个人认知世界角度不同，因为原生家庭不同，成长环境不同，教养方式不同，

就如我们常说的那句话：1000个人心里有1000个哈姆雷特。

人应以自己的感受为先，但如果能跳出“我”这个视角，

从更高的角度俯视问题，也就是不把自己当作当事人，而是上帝视角看待，

那就非常客观，一切难题也许就迎刃而解了。

综上所述，这个世界其实都是你这颗心的投射，没有别人，不存在的。

生命是一次有去无回的奔赴，人生是一场永无止境的修行。

万物于镜中空相，终诸相无相。

凡所有相，皆是虚妄，我们心外无物，心生万物，境随心变、

当境界提升，所有问题，都不再是问题。

作者：Ding心理

心理剖析 洞见本质 放下焦虑 感受幸福