聊聊一个咱们在开长途时容易忽视的点——咱们自己的膀胱怎么办？尤其是那些续航能嗖嗖的电动车，大家都盯着能跑多远，可有时候咱也得考虑考虑，自己能憋多久。

我想很多朋友在开长途时都会遇到问题、遇到服务区感觉不要紧、还可以坚持到下一个服务区再‬上‬。但是开一段距离后突然有感觉了、高速公路又不方便停车。这个时候就难受了！

有时在路上看到出租车司机、光天白日就开车门下来车旁边就尿，这种事真的是物理无法承受的没办法，所以‬我们要合理安排时间、为了自己健康才行。

膀胱到底咋回事？

咱们的膀胱啊，就跟个气球似的，能撑但也有极限。一个壮实的成年人的膀胱能撑到400毫升，差不多一个可乐罐那么回事。一小时下来，人体能造出60到100毫升的尿。等到膀胱里有200毫升的时候，大脑就开始催命了，告诉你得找地儿解决问题了，这就是所谓的“得赶紧了”信号。

膀胱发出的SOS

1. 得赶紧了：就是你开始觉得，嗯，得规划下最近的服务区在哪儿了。这时候你还撑得住，不用太慌。

2. 快憋不住了：当膀胱快到极限，大约75%到90%满的时候，你就真得考虑停下来了。不然，可能真得在车里出尴尬事了。

长时间压榨膀胱的后果

偶尔憋憋还行，但要是经常这么干，膀胱可就受不了。久而久之，你的膀胱就不那么灵光了，到需要的时候可能都难以如意了。密歇根大学的尿道大夫Giulia Lane都说了，想让膀胱保持青春，定时解放是必须的。

聪明开车：车儿和人都得照顾到

现代电车续航虽好，但作为驾驶员，也得照顾到自己的身体需求。安排好行程中的休息时间，不仅是给车充电，也是给自己充充电。现在有些车企和科技公司已经在导航系统里加了休息提醒，帮助司机在长途碾压中也能保持健康状态。

下回你如果计划远行，别光顾着车能跑多远，记得给自己也安排点休息时间。定期停停车，伸伸腿，上上厕所，不只是为了爽，也是为了身体好。毕竟，舒坦了，开车才有劲儿，不是吗？