瑜伽在中国最早是什么时候开始的？

瑜伽起源于印度，很多人认为瑜伽是近二十年才被熟知并渐渐流行，但其实瑜伽却并非是在现代才被熟知。瑜伽之风雅，早在宋代便有诗人为其作诗赋词。给大家分享几篇瑜伽诗词，便能直观感受到古代的瑜伽文化之美。

《读瑜伽论》

宋·释德洪

此生已无累，一席可穷年。

细嚼宝公饭，饱参弥勒禅。

懒修精进定，爱作吉祥眠。

夜久山空寂，唯闻绕砌泉。

《清平乐 闻贞白日读瑜伽师地论，赋此代训》

清·汪东

形骸为累，入世求超世。

面壁嵩高仁者事，方寸终无住地。

眼前撩乱空花，一窗风雪交加。

我欲忏除绮语，相从熟习瑜伽。

《南山罗汉赞十六首》

宋·黄庭坚

梵天来献瑜伽具，问人亲见也尊来。

拨开眉目示梵王，诸天皆得法眼净。

那么瑜伽究竟有什么魅力使得它在五千年的洪流中依然能够流传至今并依然盛行?

在这些诗词上不难发现，古时候的人也有在练习瑜伽，它是修身养性，滋养身体的一种方式。

在内，瑜伽能预防和治疗各种身心相关的疾病，背痛、肩痛、颈痛、头痛、关节痛、失眠、消化系统紊乱、痛经、脱发等都有显著疗效；瑜伽能调节身心系统，改善血液环境，促进内分泌平衡，内在充满能量。

在外，瑜伽能带给你优雅的气质、轻盈的体态。还能增强身体力量和肌体弹性，减脂塑形、形体（产后）修复。

瑜伽发展至今，运用古老而易于掌握的技巧，拥有改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。

现今，练习瑜伽的人越来越多，一但练习就爱上了，因为凡是练习过的人都能切身体会到练习瑜伽的好处，看了这么多，不妨试试看。