女生来“例假”，每天喝1碗它，驱寒暖宫补气血，肤色想不好都难
现在生活好了，越来越多的女性都特别注重养生以及肌肤护理，尤其是通过食物获取肌肤所必需的养分。因为好多女性肤色不好，气色差，不是市面上那些化妆品所能根治的，最主要是需要内调。合理的去选择食材，正确适当的食用的话，食物无疑是最健康，也是最易于获得的一种“天然养护液”。说到保养，食材固然重要，而选对时间则会事半功倍，效果会更好。生理期是女性每月最重要的一个阶段，真正懂得保养的女性，这几天总不会“亏待自己”。
红糖拉丝麻薯
大部分女生都知道，生理期都会选择吃一些有助于补血驱寒的食物，像大枣，红糖等。之前我也是，每个月的那几天都会提前备上自己爱吃的大红枣或者有时候不舒服的时候会喝红糖水。但是单单喝红糖水的话，口感单调又很甜腻。最近从一个朋友那里学到了一个特别好吃的小甜品，它就是红糖拉丝麻薯。它不仅口感香甜软糯，最主要常喝的话还具有驱寒暖宫的作用，尤其是在例假期间，女生来“例假”，每天喝1碗它，驱寒暖宫补气血，肤色想不好都难。这种小甜品制作简单，只需上锅一熬，5分钟就能完成，好吃省时又方便。下面就和我一起就看下它的具体做法吧。
红糖拉丝麻薯
【红糖拉丝麻薯】
【食材】：红糖2块，或者细红糖30克（1调羹的量），木薯粉25克，纯牛奶250毫升，蜜红豆1勺，开水适量
【步骤】：第一步：取一只干净的碗，放入2块红糖，加入适量的开水，将红糖块泡开，用勺子不停地搅拌，使红糖块完全融化，放置备用。（如果不是姨妈期吃这道甜品的话，可以将泡开后的红糖水，放入冰箱冰一下，口感会更好哦）。
第二步：锅中加入250ml的纯牛奶，再加入25克的木薯淀粉，这时候先不要开火，将木薯粉和牛奶充分搅拌均匀后再开火熬制。
第三步：等牛奶和木薯粉充分融合后开小火，要不停搅拌，最后搅拌成浓稠状态即可。如下图所示。
第四步：将加热搅拌成浓稠状的牛奶糊糊，用勺子挖到备好的红糖水中，再加入1勺红豆进去，这样1碗营养丰富，香甜软糯的蜜豆红糖麻薯就做好了，女生姨妈期间，每天吃一碗，补气养血，又能缓解经痛，很不错的。
【红糖拉丝麻薯小贴士】
做红糖麻薯大家主要的食材大家一定要用木薯粉哦，像其他淀粉之类的是做不了的。
女生食用的话，建议大家选择那种块状的红糖，它是纯天然甘蔗汁熬制结晶而成，没有什么添加，粉状的红糖是赤砂糖，虽然比较容易化，但是是工业化加工制作而成，会含有一定的添加剂。
如果不是生理期吃这道红糖麻薯的话，建议大家红糖加水融化后，可以放冰箱稍稍冷藏一下，口感会更好哦。
现在生活好了，越来越多的女性都特别注重养生以及肌肤护理，尤其是通过食物获取肌肤所必需的养分。因为好多女性肤色不好，气色差，不是市面上那些化妆品所能根治的，最主要是需要内调。合理的去选择食材，正确适当的食用的话，食物无疑是最健康，也是最易于获得的一种“天然养护液”。说到保养，食材固然重要，而选对时间则会事半功倍，效果会更好。生理期是女性每月最重要的一个阶段，真正懂得保养的女性，这几天总不会“亏待自己”。
红糖拉丝麻薯
大部分女生都知道，生理期都会选择吃一些有助于补血驱寒的食物，像大枣，红糖等。之前我也是，每个月的那几天都会提前备上自己爱吃的大红枣或者有时候不舒服的时候会喝红糖水。但是单单喝红糖水的话，口感单调又很甜腻。最近从一个朋友那里学到了一个特别好吃的小甜品，它就是红糖拉丝麻薯。它不仅口感香甜软糯，最主要常喝的话还具有驱寒暖宫的作用，尤其是在例假期间，女生来“例假”，每天喝1碗它，驱寒暖宫补气血，肤色想不好都难。这种小甜品制作简单，只需上锅一熬，5分钟就能完成，好吃省时又方便。下面就和我一起就看下它的具体做法吧。
红糖拉丝麻薯
【红糖拉丝麻薯】
【食材】：红糖2块，或者细红糖30克（1调羹的量），木薯粉25克，纯牛奶250毫升，蜜红豆1勺，开水适量
【步骤】：第一步：取一只干净的碗，放入2块红糖，加入适量的开水，将红糖块泡开，用勺子不停地搅拌，使红糖块完全融化，放置备用。（如果不是姨妈期吃这道甜品的话，可以将泡开后的红糖水，放入冰箱冰一下，口感会更好哦）。
第二步：锅中加入250ml的纯牛奶，再加入25克的木薯淀粉，这时候先不要开火，将木薯粉和牛奶充分搅拌均匀后再开火熬制。
第三步：等牛奶和木薯粉充分融合后开小火，要不停搅拌，最后搅拌成浓稠状态即可。如下图所示。
第四步：将加热搅拌成浓稠状的牛奶糊糊，用勺子挖到备好的红糖水中，再加入1勺红豆进去，这样1碗营养丰富，香甜软糯的蜜豆红糖麻薯就做好了，女生姨妈期间，每天吃一碗，补气养血，又能缓解经痛，很不错的。
【红糖拉丝麻薯小贴士】
做红糖麻薯大家主要的食材大家一定要用木薯粉哦，像其他淀粉之类的是做不了的。
女生食用的话，建议大家选择那种块状的红糖，它是纯天然甘蔗汁熬制结晶而成，没有什么添加，粉状的红糖是赤砂糖，虽然比较容易化，但是是工业化加工制作而成，会含有一定的添加剂。
如果不是生理期吃这道红糖麻薯的话，建议大家红糖加水融化后，可以放冰箱稍稍冷藏一下，口感会更好哦。