经期能喝冰红茶吗，不可以喝什么茶呢？
首先，不痛经者不需要忌讳喝什么茶，正常的都可以喝。痛经者尽量避免冰类茶饮，非冰类茶饮可以少量喝。
▍经期不建议喝：红茶、纯浓茶、冰冻茶饮、冰冻菊花茶。
1. 诱发贫血
茶叶中含有大量鞣酸成分，与食物中铁质相遇后，进而生成沉淀物，严重影响身体对铁质的补充，进而加重身体缺铁情况，导致缺铁性贫血出现。
2、加重便秘
加重便秘情况。由于经期女性体内黄体激素分泌量发生变化，所以很多女性在月经过程中会出现便秘。此时饮用绿茶，绿茶中的鞣酸会减慢肠道的蠕动速度，进而影响肠道排毒正常。
3、加重经期不适
会加重疼痛、经痛、腰酸背痛等众多经期身体不适症状。由于女性经期中的神经内分泌情况会受到影响，导致容易出现精神紧张、头部疼痛、胸部胀痛等情况，而茶叶中所含的咖啡碱、可可茶碱等成分会刺激神经兴奋，进而加重身体不适。
▍研究推荐： 经期喝红枣姜茶、玫瑰茶 枸杞红枣茶、白桃乌龙茶等养生类茶。
首先，不痛经者不需要忌讳喝什么茶，正常的都可以喝。痛经者尽量避免冰类茶饮，非冰类茶饮可以少量喝。
▍经期不建议喝：红茶、纯浓茶、冰冻茶饮、冰冻菊花茶。
1. 诱发贫血
茶叶中含有大量鞣酸成分，与食物中铁质相遇后，进而生成沉淀物，严重影响身体对铁质的补充，进而加重身体缺铁情况，导致缺铁性贫血出现。
2、加重便秘
加重便秘情况。由于经期女性体内黄体激素分泌量发生变化，所以很多女性在月经过程中会出现便秘。此时饮用绿茶，绿茶中的鞣酸会减慢肠道的蠕动速度，进而影响肠道排毒正常。
3、加重经期不适
会加重疼痛、经痛、腰酸背痛等众多经期身体不适症状。由于女性经期中的神经内分泌情况会受到影响，导致容易出现精神紧张、头部疼痛、胸部胀痛等情况，而茶叶中所含的咖啡碱、可可茶碱等成分会刺激神经兴奋，进而加重身体不适。
▍研究推荐： 经期喝红枣姜茶、玫瑰茶 枸杞红枣茶、白桃乌龙茶等养生类茶。