腰部肥肉堆积？教你练出“沙漏腰”丨春节健身1分钟

新京报讯 假期进入后半段，天天享受大餐，腰部的肥肉也开始慢慢堆积，这可是想要练出“沙漏腰”的小伙伴最不能接受的。单纯的脊柱侧屈训练，不仅瘦不出腰线，还会越练越宽。想要瘦腰，不如练习平板转体和抱拳侧转体。

新京报记者 王继松

首席编辑 吴冬妮

校对 赵琳