我的真气运行法练习记录（第三部分）

这些内容都是复制的我2016年初，开始练习真气运行法时，写的一些总结式日记，因为记录的东西都是一段时间的总结和回忆。

这段时间，我平时一直出去走的，为了清静，我就走我们新公司门前的新修路，那里几乎没人，冬天天冷的原因吧。

走时就数数，数步数，无所谓的数。

开始时加了意念，气从前胸入，向丹田等。后来就专心守丹田了，不再以意领气，每次停下来的时候，丹田气感很强。

我那几天还加了百度的小周天群，在里面和大家交流，看到很多人练习李少波的真气运行法，觉得不错，就按里面的练了起来。

我原本只是想练一下八段锦，对于打坐，还是比较排斥的，觉得容易走火，没有八段锦安全，但是通过贴吧中大家的说法和练功记录，逐渐就接受了。

再一个，主要还是练习八段锦时，因为一直都是练习就那样行气，一开始动作，就容易那样去呼吸。而一旦呼吸反了，就会产生胸部不适。

所以，干脆，我就少练习八段锦，重在练习第二式和五六八式，这些不容易引起我呼吸出错的。开始了打坐。

打坐一开始，方法都是从网上学习，基本是真气运行法的路子吧，和平时一样随意盘腿练习，没有什么单盘双盘之类，我腿硬，向里弯更是难。

练了几天，晚上总是醒，口干，想喝水，每两三个小时起来一次，喝水，尿尿，但第二天精神还是可以的。

因为坐着时间久了，我数一百五六十个数，大约还不到二十分钟，腿就麻得历害，只好起来。后来看真气运行法的书，知道可以坐在椅子上练，就坐着练。

这期间正好过年，喝了点酒，虽说尽量不喝，还是难免的，会不舒服，有痰。