你有多久没有好好做一顿早餐吃了？工作忙，想多睡一下，随手路边买着吃，在公司解决？是的呀好多好多借口！但是一个颜值高又健康的早餐不仅可以让缺水一夜的身体产生饱腹感，更重要的是对心情的调节你知道嘛！今天就教你做国外大热的超美艳dump cake！

知道你们爱吃又犯懒，所以芭姐这期给你们推荐的这款早餐甜品绝对让你满意，因为它不仅好吃到哭，连做法都超简单，就算是厨房小白也能分分钟上手！

没错！就是国外正热的Dump Cake，这款早餐甜品上手快花样多，造型美艳，不知道多少姑娘们都掉进了这个坑！

基础版的Dump Cake做法简单，蛋糕粉+水果=美好早餐！

对营养要求高的可以多放一点坚果、对口感比较挑剔的可以搭配奶油和冰淇淋吃~

总之就是一款早餐甜品多种吃法，让你爱爱爱不完！

没有哪个女人会对甜品狠下心，尤其是在周末的早上，如果不开心就来一块Dump Cake，还不开心,就来两块！

所以你还在等什么？Follow me！

别人家的姑娘都人手一本Dump Cake菜谱啦，你可不要轻易落人于后，健康又美艳的早餐甜品让我们学起来！

低热量营养又健康

樱桃菠萝Dump Cake

准备材料：樱桃酱、菠萝酱（带颗粒的最好）/喜欢吃果粒的可以换成罐头~蛋糕粉、饱满的坚果！

将烤箱预热到350°F，准备一个13x9的烤盘

将菠萝和里面的菠萝汁都倒入烤盘中，均匀分散开。将樱桃罐头均匀倒在菠萝层上，然后将蛋糕粉散在樱桃层上

将核桃或者胡桃撒在蛋糕粉之上，如果对坚果过敏，可以选择只撒一半。倒入融化的黄油或放入切成片的黄油

放入烤箱，设置50-60分钟，以表面略微泛棕色为标准。

充满坚果清香高蛋白

焦糖苹果Dump Cake

接下来教大家做焦糖苹果口味的Dump Cake！

基本步骤同前面的樱桃菠萝Dump Cake，只不过把罐头或者果酱换成焦糖苹果，是不是超简单！举一反三so easy！

在蛋糕粉上根据自己的喜好铺放黄油和核桃坚果。等待烤箱慢慢升温。

这就是最后的成品啦，放入冰箱冷藏一阵会更好切，吃的时候加一些淡奶油或者冰激淋，味道更棒!

Dump Cake和奶油更配喔~在打奶油的过程中加上玫瑰糖也超好吃的，美食小达人们可以适当做调整改进配方！

tips

1.烤盘最好选择厚玻璃制成的，可以在做之前在烤盘里简单涂一层油

2.切忌把所有材料混合起来，这种dump cake是要成层状的

3.有人会选择把黄油切成片最后加坚果，但是一般融化的黄油比较好。黄油可以放到微波炉里高火一分钟，就肯定会融化成液体状了

4.如果不喜欢太甜的或者有减肥计划的姑娘们，罐头酱不用全放完。或者强烈建议和淡奶油或者冰淇淋一起吃，不但味道加倍地好而且…还不会甜到后悔…

今天的这两款Dump Cake你学会了嘛~明天就是周末了，睡个懒觉起来，晒着太阳听着歌，给与世界战斗了一周的自己一个单纯享受营养的时间好吗！美艳和健康共存，好吃还好学，等什么？下班买好食材明天就开始动手吧！