通宵、熬夜是一种什么样的感受？为健康好好睡觉

我们现在的人或多或少都会有些通宵、熬夜的经历。上小学的时候，那会电视刚刚在每个家庭普及，就像现在很多小轿车在家庭普及，所以那个时候经常一到周末就熬夜看电视，经常看到凌晨一两点，两三点是常事。特别在周末的时候，一些电影频道会推出一些经典的电影，所以每个周末可以说是非常期待的，经常就约好村里的那些小伙伴，周末有什么好看的电影，一起看电影，因为在我读小学的时候，电视虽然开始在农村普及开来，但是是陆陆续续普及开来的。我家算是买电视还是比较早的了，所以早期我经常组织约村里的小伙伴到我家看电视。

所以那个时候最记得经常熬夜就是为了看电视，特别是周末的时候。有很多次都是爸妈看我还没睡，叫我睡了被骂了我才把电视关了睡。我觉得小时候为了看电视熬夜的感觉是最爽的。因为那个时候年轻，身体精力特别好，而且哪怕晚上熬夜看电视了 早上睡到个八九点，无忧无虑的还是非常的爽的。

通宵发生在我的高中时代，有过那么几次去网吧通宵的经历，网吧通宵第二天走出网吧整个人的脸色都是很难看的，整个人的精神状态都非常的不好，还有就是我们有些时候同学聚会，有那么几次晚上唱歌唱通宵，不管是在网吧通宵还是唱歌通宵，我感觉一通宵，整个人的精神状态都不好，白天睡几个小时，感觉天昏地暗的，通宵的体验感不好，我觉得挺难受的，记忆中就那么几次网吧通宵唱歌通宵。

有过一段短暂的通宵经历就是，我高中毕业之后，在学校开学之前，我到昆明工作自己挣学费，那个时候就是在工厂里打工，半个月的夜班，半个月的白班，通宵上班大晚上的很困的，虽然我才上了一个多月，但是觉得通宵上班真的太伤人了。

相对通宵而言，熬夜应该是我们很多人的家常便饭了。现在的很多人晚上的时候可能要追剧，要经常的过过夜生活，酒吧，烧烤摊，唱歌各种活动聚会，所以熬夜就特别多了。

跟很多人不一样，我本人熬夜都是因为自己睡眠问题还有工作问题被迫的，更多的还是睡眠问题要熬到困了才睡觉。在刚出来社会工作的时候，最熬人的就是导游工作了，经常的晚上安排好客人的住宿各种的差不多十一二点了。有些时候可能因为一些行程，特殊的一些状况，十一二点才到酒店，忙完住宿问题，基本也都十二点了。所以导游工作有一个很深的体会就很熬人。

相比于工作上的被迫熬夜，因为睡眠问题困扰才是最熬人的。因为我身体健康问题，我有一年多的时间吃了很多的西药，随后我的睡眠就出了严重的问题，有近一年的时间里，我是每天晚上大半夜两三点才睡着，睡着了还经常性的做梦，梦的头晕头疼，就是这样子过来的。白天根本就没有精神好好的听课学习，白天我一整天都在犯困。这样子度过了一年之后，我的西药也停了，这个时候我晚上稍微酝酿好了，晚上十一二点基本还是能够入睡的。

但是因为吃西药把身体吃伤了，睡眠一直都不是特别的好。整个人经常性的很容易感觉到疲惫。在19年下半年的时候，出了些意外，严重的失眠，去年整个下半年我都是没有几个晚上在十二点睡过的，哪怕到十二点有困意了，但是一躺下我就睡不着了。睡不着了为了让自己睡着，我就看电子书，我就听课。经常性的要听课看书，两三点有困意了才能睡着。所以在去年整个下半年，我整个人的精神状态特别的糟糕，白天经常的打瞌睡，犯困，我都有点抑郁的感觉了。很长一段时间睡眠问题，让我整个人精疲力尽的感觉。以前的时候我觉得每天晚上躺在床上睡觉是最幸福的时光了，但是在去年的时候，我却是对每天晚上充满了恐惧，漫漫长夜非常的熬人，被无数个失眠的夜晚困扰，整个人都感觉要死要崩溃的感觉。

今年开始学习中医养生方面的系统知识，所以我通过每天练养生功，注重自己的饮食，通过一段时间的努力，我的睡眠越来越好。现在的我最享受的就是每天晚上躺在床上一觉睡到天亮。自从睡眠好了之后整个人的精神能量状态越来好气色越来越好。更有心思精力放在每天的工作学习之上。

健康的身体是我们一个人工作生活追求理想，安居乐业的立身之本，好的身体精神状态能够让我们更好的经营好我们的工作事业，婚姻家庭。而睡眠也是我们健康的一大重要保障，我们的身体白天劳累了一天，我们的五脏六腑工作了一天，按时睡觉，良好的饮食习惯，也是给五脏六腑释放压力，给五脏六腑好好的休息。五脏六腑休息好了，各项功能运转好了，我们的身体才会越来越健康，我们也会有更好的精神状态投入到每天的工作当中。