杨氏传统85式太极拳第二十二式（海底针）教学-付清泉

三十二、海底针 1、左弓步下插掌 2、右丁步左插手 3、左丁步右插手 4、马步双插手 三十三、闪通背 三十四、上步...

武氏太极拳是一种起源于清朝咸丰年间的传统拳术,由河北... 前能涵胸,后能拔背,周身动作才能协调一致,发放时脊柱才...

(十九)海底针 1. 转腰跟步 上体稍右转;右脚向前收拢半步,脚前掌落地,距前脚约一脚长;眼看前方。 (图118) 图 118...

一、特点及要领“十二象”太极拳的每个动作,是以十二生肖命名的,其中包括了鼠、牛、虎、兔、龙、蛇、马、羊、猴...

1太极拳是一种“全身运动”太极拳动作比较全面,上下相随...海底针海底金针手下插,左按右插顶勿斜。左虚右实足尖点...

太极精髓。柔力球运动是一种全身性的运动,它可以使颈、肩、腰、腿得到均衡全面的发展。特别是由于圆形动作的变化...

是一套适合初学者入门的太极拳套路。其动作简洁、刚柔并... 海底针:跟步提手、虚步插掌。闪通臂:提手收脚、迈步分手...

3.两臂继续上托,肘关节伸直;同时,下颏内收,动作略停;目视前方。4.身体重心缓缓下降;两腿膝关节微屈;同时,十指慢...