戒酒方法论：长期饮酒的人为什么情绪不稳定爱发火？

戒酒方法论：长期饮酒者为什么爱发火？

1. 大家一定会有这样的体会，经常喝酒的人情绪很不稳定，不管是喝了酒还是没喝酒，经常会发火、骂人、打架甚至闹事，这是为什么？其实这仍然是与酒精对大脑结构的破坏有关。

2. 大脑的情绪系统有一个战或逃机制，这个机制是适应远古社会，应对其他个体和大型动物的一种决策机制。通俗的描述是这样，远古祖先碰到其他个体或者碰到大型动物会有这么几个反应：不服就干，干不过就跑，实在跑不了就拼命。这就是在远古社会与环境互动的决策机制，叫战或逃机制。

3. 如果大家经常看狮子和鬣狗的互动，就能对战或逃理解的更深刻。人类其实也是完全继承了这种战或逃机制，在现代社会也经常会有这样的体现，比如路怒症，经常在街上看到打架，明知道打赢了要进法院，打输了要进医院，但是还是打，这就是战或逃机制。

4. 现代人类跟远古祖先在战或逃机制上基本上是没有什么变化，只不过人类进化出了一种调节机制，就是理性系统。理性系统会对情绪系统，特别是战或逃机制起到一种感知、觉察和调节的作用。它会根据环境的要求对情绪系统做出调节，以让情绪系统做出来的决策更具有环境适应性，这就是人类和其他动物的差别。

5. 理性系统就表现在前额叶对其他脑区的一种觉察和调节功能上，它的神经基础就是前额叶与其他脑区要有充分的神经连接。现在可以进入主题，为什么喝了酒的人就会呈现出战或逃系统而没有理性？因为长期喝酒酒精会破坏前额叶与边缘系统之间的神经连接，前额叶对边缘系统的调节功能就会丧失，也就是理性系统就会失去功能。

6. 这个时候角色系统完全就是一种战或逃机制，就跟远古祖先一样了。这个时候一个个体就会表现出情绪极不稳定，容易冲动这样的一个情绪状态。在这样的情绪状态下，他就会更多的发火、愤怒、打架甚至闹事。

7. 这个就是一些喝酒的人为什么易冲动、易激惹、情绪极不稳定的原因。所以说喝酒对我们的大脑的负面影响是非常严重的。