糖人杰：再试澳洲钢切燕麦配米饭，血糖稳，吃了个饱

如果购买没有包装的燕麦,就选这3种:整粒燕麦(带皮)、纯燕麦片(压成了扁片)、钢切燕麦(带皮,被切成了几段)。如果...

对于即食燕麦片,浸泡3 - 5 分钟即可享用;而钢切燕麦片或生燕麦粒则需要更多时间,大约 15 - 30 分钟,甚至更久,具...