脑梗偏瘫不到三年，老马叙述整个恢复过程，愿能帮到你
大家好，我是脑梗偏瘫、差三个月就三年的老马。现在很少写文章，原因如下：
首先，我要跑外卖，要用此来养家糊口；
其次，我要写小说，这是我儿时的梦想；
最后，我脑梗不到三年，现在还是有头晕症状，注意力也难以完全集中。
写文章又不像微头条那样随便，它需要逻辑清晰，思维缜密，付出的时间和脑力都相应大些，固，现在不大常写。
很多病友一直要求我介绍一下脑梗恢复经验，我原先也写过类似的文章，但流量不好。什么原因呢？不是热点，平台不给你推。不推好多病友就看不到，那付出很多时间和精力写的东西，得不到推广，我感觉意义就不大。
不过我现在想通了，不推就不推吧，总有一些人看到。让最想看到的那几个人看到，不就是我的心愿吗？
其实，要说经验吧，还真谈不上，经历倒是有。既然是经历，就不一定适合所有人，只能作为参考和借鉴，或者说启发。即便如此，我也满足。
一，我是2021年9月26号，在成都的新都区第三人民医院脑梗被抢救的，那时我记得正赶上五一国庆。也就是住院一礼拜后，医生大部分都放假了，当然，我的主治大夫也放假了。
她临走时嘱咐我陪床，以后基本每天就输输液，做做理疗什么的。由于她们不在，基本没什么药可开的。
经过家人商量，我在住院一礼拜后还是决定出院，回到几百公里之外的老家。
回到老家后，我依然下床都困难，患腿的直觉不大。患手无法抬起，五个指头也不能动弹。说话直接含糊不清，一句也听不懂。头也是整天都感觉是泡在迷糊汤中，浑浑噩噩。
我父母早逝，但我兄弟姊妹七人，感情却很好。我妻子是外地人，她由于个人的原因，无法做一个贤妻良母，有一儿子，也正上大学。
我姊妹兄弟和外甥侄儿等齐聚一堂，商量我瘫痪后的所有事宜。
这个病，我没有家族史，感觉周围人也鲜有所得，这就导致亲人们对这个病都感觉很茫然。在所有人心目中，我一定就是这样了，后半生，直至死都是这样了。
我是家里的顶梁柱，尽管这之前日子也过的一滩糊涂，但，有我在，一家人就有主心骨，家就在，一旦我倒下，这个家怎么办？
我大哥说：家人们都说他们会尽全力帮我治病，把这个家撑起来。我几个姐姐更是不停地安慰我，什么情况下她们都不会放弃我，都会管我这家人。
经过大家商议，觉得只要有希望，就不能放弃。觉得我还是到县城的医院去康复一段时间，死马当活马医，至少比在家里强。
几天后，我二哥开车把我送到了县城一家外省在本县办的直属医院。
医院条件设施还说的过去，在县城名气也挺大。
住了一个礼拜，除了输液，吃药，医生没给太多别的治疗。
当时我在成都医院医生给开的丁苯酞吃完了，医生说他们医院没有丁苯酞，于是我哥跑了好几个县城医院，给我买了几瓶，我记得好像是八十多一瓶。
那时我除了吃这个药，同时还吃降压药和他汀以及阿司匹林肠溶片。
一个礼拜后，我主动要求出院到我同学担任副院长并有他主持的康复科，继续康复治疗。
在中医院，我同学给我开了中药，一天吃两次，两天一副。我记得中药里有蝎子什么的好几种虫子。中药味道不错，不是很苦。
同时每天针灸，都是由我同学做。我同学人很粗壮，手上有劲，把个长长的铁针在我头上或患手患腿上边拧着往里边延伸。开始我很害怕，后来习惯了，虽然难受，但比刚开始，最起码心理上能接受了。
对了，忘说了，我在成都住的一礼拜医院，后两天理疗师也给我进行了一些理疗，也针灸。只是设备和县医院不太一样，应该是比县医院高级很多。当时我要不是在成都医院的所有费用无法报销（那年我没有上医保），怕外省医院花钱更多，我可能会选择在那里接受更长时间的理疗康复。但确实当时我经济很困顿，于是在在国庆假期期间，我选择出院。
在县医院我记得有一次，我突然感觉头很晕，患肢也好像更沉重了，量血压后，好像高了不少。我怀疑应该是复发了，于是打电话给我已下班的同学，我同学带着助理拿着血压计到我房间。
我同学让我平心静气，心情不要激动，平躺一会，再看看。
结果血压比刚才低了不少，再量，几乎正常。就是从哪时开始，我才知道，人的心情对血压有如此大的影响。
我县城有几个亲戚，他们轮番看我，并给我提供一些力所能及的帮助，我真的很感谢他们。
住院半个月后，我依靠媳妇的搀扶勉强可以走动，但还是艰难，还是浑身跟散架一样，肢体无法协调和正常行动。
但这个时候的语言，慢慢说，别人能听懂些。患手，也就是右手，可以慢慢在一定幅度往里动，却无法往外伸。患腿也是打弯特别困难，但动作明显比原先好一些。
中医院过了二十天，尤其是二十几天的时候，我就可以在媳妇的帮助下，来回两三公里，往返医院和县城之间。这让我看到了希望，但还不知道会不会一直定格在这种状态，如果是，那生活也是无法自理的。
算来，两个县城的医院，前后我总住院不到一个半月，然后回家开始自行恢复。
二，回家后，我第一件事就是每天定时锻炼，当然也包括走路。
我锻炼的原则是，那里不对练那里。
比如，我的患手只能慢慢往里握，手指也无法有效地并起来。我就每天用另一只好手掰患手，练他的伸展；为了不让它自觉不自觉就拳起来，晚上睡觉，我就自己用硬纸做一个套筒套在手指上，让它长期保持展开的状态；为了让抬不起的胳膊能抬过头顶，我用树枝作为支撑点，把手放在树杈上，身体往下蹲；为了让外翻的脚能正常些，我找到斜坡每天站立；语言上，我拿出文言文的红楼梦，每天大声朗读……
这期间，我还找到街上口碑很好的中医大夫，开了中药，打成粉面，坚持服用了半年。
生活上，烟酒不沾，少油少盐，清淡饮食。为了减少油盐的摄入，我早上尽量蒸些东西来吃。能蒸的不炖，能炖的不炒。
半年以后，我脸色明显改善，和原先刚从土里掏出来苍白的脸色有了很大区别。走路之势虽依然不好看，但能缓慢小跑且能够在一定范围内爬山；语言上，虽然还是吐字不清，但得到极大改善。
又过了两个月，也就是在七八个月后，我决定陪媳妇再次回到成都打工，以缓解经济上的压力。
在成都后，我每天依然不间断进行有效的身体协调性锻炼和走路或跑步。
这个时候我开始服用朋友给我提供的中药材茶饮，这个主要是解决浑身无力的症状。
并且我开始试着骑自行车和电动车。
当然这个也是有一个过程的。起初，主要是克服心理上的惧怕，以及听到汽车刹车声都浑身直哆嗦的身体连锁反应。
在成都的半年后，我除了能骑自行车上路，骑电动车也基本问题不大，就是不敢骑快，快了就感觉眩晕。
脑梗一年多的时候，我不但能少量地送外卖，而且还捡起我病前未完成的小说，开始每天几百字的写。
当然，这个时候我还是不能用患手打字，只能用另一只好手，即便慢，也说明在不断进步。
所谓两年的恢复最好时期到来的时候，我已经能像病前最差状态那样送外卖了，思维和想象也感觉在趋于接近正常。走路如果专心，慢走，不知底细的人基本看不出来；手也能随着脚步比较自由地摆动；说话，基本能比较准确地表达自己的意思，他人也不用费太大劲就能听懂；头晕的症状，现在是只有到了下午或晚上才有，并且不是特别严重，当然，这必须在睡眠充足的状态下。
现在，我不但跑外卖能养家糊口，每天在我头脑最清醒的时间段，还能写几千字的小说，做到了生活完全自理还能从新承担起家庭责任。
三，到现在为止，我脑梗差三个月三年。这个过程，无论那一天，即便是最初在成都医院的那几天，我没有因为自己生病而懊恼，那怕是一点也没有。
没有焦虑，没有胡思乱想。有些人会反复问自己，为什么得病的就是我？为什么就该我碰上这难缠的脑梗？我这样了，以后该怎么办？这一生就这样报销了吗？等等在别人身上所出现的这种种焦虑，我一个都没有。
从始至终，我都很平静。其实，好好的一个人，说站不起来就站不起来了。第一次躺在救护车里，开始还有点意识，随着警报的声声哀嚎，我便什么都不知道了。稍微有点意识，就已经在做完检查输上液之后。这个过程，来的太突然，根本就没有思考的时间，好像我对死亡已经司空见惯了。
这些，是我怀着微笑的心情在想的问题。
这些问题，不会给我带来痛苦和懊悔，也不会让我焦虑和不安，我是在品味和体验得病的过程。
病前我因为债务和事业的不顺，以及家庭的不和，焦虑到什么程度，有时候想来连我自己都不太相信。熬夜是家常便饭，用烟酒联合来麻醉自己却是每天都发生的事。
我得病了，脑梗了，反而不焦虑了，不痛苦了，这个，连我自己都感觉不可思议。
现在我才慢慢想明白，那是因为病前就很累，身累心更累，病后感觉还舒服了，解脱了。潜意识里，来的都是该来的，既然来了，那就不是人力所能阻挡和控制的。
愁啊忧啊，畏惧害怕有什么用？能回到过去还是能很快恢复？既然不能，那又何苦为难自己！
后来又慢慢体会到，坏情绪就是疾病的促使元凶。既然坏的情绪，焦虑啊压力啊，能把人击垮，能把人送进医院，那现在再把这些坏情绪加深加重，是不是就是在伤口撒盐？是不是病情得不到好转还可会继续恶化？那自己不就是把自己往死路上逼吗？
所以，在脑梗偏瘫恢复的那段时间，严格说是在恢复的黄金期，我把自己内心清空了，像手机一样调成了出厂模式。不去胡思乱想，不去杞人忧天，不去自己把自己架在火上烤。清心寡欲，让心静了下来。
以上，就是我脑梗差三个月不到三年以来，我的亲身经历和心理路程。
如果需要给大家总结一下的话，那就是：在恢复阶段，尤其是自主在家恢复的病人，最最重要的就是调整好自己的心态。所有肢体锻炼和注重饮食生活习惯、定时服药的前提就是先让心理健康起来。也只有如此，你所做的一切，我觉得才能达到如期效果。
当然，家人的支持，无论是经济还是心理上的帮助，也是必不可少的，它是我们恢复进程中至关重要的一环。
但愿以上说的这些，对所有病人多少能有点帮助或者启示，我的目的也就达到了。
谢谢大家！
