腰酸背痛别轻忽，有可能是脊椎滑脱！及早稳定腰椎找回生活重心！
腰酸背痛是群众最困扰的毛病之一，许多人背部长期疼痛，在站立与行走时，都可以感觉到腰侧酸痛到不行，甚至下背部有下坠感，想要往后伸展舒缓，却发现疼痛加剧，当坐下来时又好像有好一点，因此在这样忽好忽坏的反复症状中轻忽，到后期发现无论行走、弯腰、扭转都觉得腰酸背痛，造成行动力受阻…
这些都是典型的#脊椎#滑脱所产生的症状，也是身体会呈现的自然反应，不过许多人都等到大幅度的影响了生活或工作才来寻求治疗，当腰酸背痛的不适频率有增加，或是疼痛时间拉长，就可以即时就医，早期介入治疗，避免面临动手术的风险。
脊椎滑脱是什么？与整个脊椎的稳定度、健康度息息相关！
当人体罹患脊椎滑脱时，脊椎会逐渐变得不稳定，椎体呈现往前或往后位移的状态。这是由于椎体前后周围都有韧带组织，当韧带受损时，椎体会无法固定而造成滑动，使腰椎逐渐变得不稳定，而每个脊椎之间也都会有上下相接形成的关节，被称为小面关节，随着腰椎周遭的软组织与小面关节受损，也会使脊椎结构变得松散；有些患者则是骨头受损造成椎弓断裂，而造成脊椎滑脱，在站立与行走时，因重力的因素，造成椎体向前或后滑动，引发单侧与两侧的酸痛，当椎体滑动过度时，也可能压迫到坐骨神经，而产生坐骨神经痛。
总体来说，脊椎滑脱的好发位置为腰部，姿势不良与退化是主因，我们在日常或工作中时常久坐，或是习惯性驼背、凸肚这些不良姿势，以及时常搬运重物，搬运时身体又呈现挺直的状态，增加了前弯与后仰的动作，韧带就容易受损而造成滑脱，这是劳损的部分；
时常做旋转动作的球员、需要前弯挺直的举重选手，以及时常打高尔夫、羽毛球、网球的爱好者也都要注意，这些动作容易使软组织与小面关节受损退化、松脱，甚至椎弓断裂而造成脊椎滑脱的风险
脊椎滑脱的程度范围，该如何简易判断适合治疗的状态？
脊椎滑脱最常发生的部位，多为腰椎第四节与第五节，可分为五个等级，第一级脊椎滑脱程度小于25%；而第二级脊椎滑脱介于25~50 %；第三级介于50%~75%；第四级高达75%~100% ；第五级为大于100%。
脊椎滑脱最常发生的部位，多为腰椎第四节与第五节，可分为五个等级
轻微的第一、二级脊椎滑脱，多数滑脱范围不到四分之一，通常只有单侧的神经被压到，会产生些微的酸麻感，因此可以使用非侵入的治疗方式，像是拉腰牵引之类的物理治疗来改善。要做好重量控制，施重不能超过体重的三分之一，也可以用运动治疗来辅助，脊椎周围的肌肉是核心肌群，只要练得够强壮，可以有效帮助脊椎滑脱症状。
不过第二级的脊椎滑脱有一些模糊地带，此类症状可大可小，判断上若是只有单侧酸痛、神经麻痛的症状不严重，就可以使用较为保守的治疗方式，像是PRP增生治疗来改善，若是接近第三级的严重酸麻，则是神经症状较为明显的状态，因此这个阶段以上，就需要借助手术治疗。
养成正确姿势与日常饮食的好习惯，一点一滴的养护脊椎健康
如何透过日常饮食与正确的姿势，避免脊椎滑脱？我们日常做太多反复前弯后仰、旋转动作，会让这些组织容易受伤，也会增加脊椎滑脱的风险。
因此日常生活中的一些小动作是可以多留意，像是搬重物时，可以避免直接弯腰承受力量，先蹲下拿稳物品，再慢慢站立，这样弯腰跟挺直的幅度就能降低，透过缓冲减少对脊椎的伤害。而一些健身动作也是对脊椎有损伤的，像是部分公园将大型废弃胎镶嵌在地上，不少民众借着躺靠来伸展筋骨，反而造成后仰的角度太大，容易使脊椎后方的组织受损，平日就可以透过核心肌群的训练，来稳定强韧度与肌耐力
饮食的部分，建议减少摄取容易造成发炎的食材，像是碳水化合物、精制淀粉，如果没有肾脏疾病可以多增加肌肉的营养，多摄取优质蛋白质，以1kg/1- 1.2g的比例来摄取，像是60公斤的成人，一天可以摄取到60克的蛋白质，有在健身的人可以增加至72克。
时常在诊疗脊椎滑脱的患者时，透过X光的检测，发现有宿便的问题，便秘容易使腹内压力增高，造成脊椎的负担，因此饮食上除了水分的适当补充，也可以多摄取高纤类饮食，以减少脊椎的压力与负担。最后特别提醒，许多人在脊椎症状轻微时会自行缓解，因此不以为意而拖过了黄金治疗期，衍生日后治疗的困难与复杂度，建议腰酸背痛的频率提高时，就可以及早就医检查
弯腰、扭腰都觉得腰酸背痛，徐孟神经松解术，帮你有效解决疼痛问题
肌筋膜神经松解术是针对⼈体肌⾁筋膜进⾏的⼀种松解粘连的治疗⽅法。
通过扎针对发炎劳损的肌和筋膜进松解治疗，消除体软组织的菌性炎症，恢复体正常的物学，改善患病部位及其周围组织的微循环，达到治愈肌筋膜炎症的的。该治疗法，让治痛效果更加突出，让疼痛变得简单，让复杂的疼痛也变得简单。
全身从头到脚各部位疼痛、部分疑难杂病均可治疗。⽐如常⻅的头痛、偏头痛、颞颌关节炎、颈椎病、肩周炎、肱⻣外上髁炎、内上髁炎、指掌关节疼痛麻⽊等。⼼脏病除外的胸闷、⽓短、胸疼、背痛、腰部疼痛。下肢各种原因引起的疼、凉、麻、胀等症状，以及各部位屈伸不利、活动受限等。
徐孟神经松解术特色：
1. 治疗效果显著
见效迅速，辨证准确，一针见效（如疼痛难忍或下蹲困难，一次治疗后即可深蹲自如）。治疗彻底，近期和远期疗效均显著。
2. 安全系数高
采用松解针、松解刀、刃针等工具，不损伤神经和血管，无操作风险，十分安全。
3. 操作时间短
每位患者的治疗时间平均仅需1-3分钟，快速进针，几秒钟即可完成操作，显著提高门诊效率。
4. 适应症广泛
对冷、麻、凉、痛等全身各关节屈伸不利的症状，其他方法难以奏效的病症，也能达到瞬间缓解的效果。
