小伙腰椎间盘突出天天吊单杠，每次还是坚持不了多久。

记者 李增浩 薛小东 4月19日,在泰安市高新区浪浪山夜市,一男子现场挑战拉单杠,游戏规则为坚持100秒奖励100元,男...

对于吊单杠的时间因人而异,以自己的承受能力衡量。也可以分多次牵引,我自己经过一个星期左右的牵引得到了明显的...

也很少会连续好几天做这样高强度的训练。他居然还连续做... 他也很好奇到了最后一天需要多长时间能完成100个。第一...

1. 关于单杠悬垂单杠悬垂也被称为“吊单杠”,动作模式很简单,就是用双手握住单杠保持悬空的姿势不动。它可以强化...

吊单杠就行,尤其吊单杠很有效果。但真的是这样吗?这些治... 我们先来了解一下腰椎间盘突出是怎么一回事。腰椎间盘突...

一些有腰椎间盘突出症的患者,在了解到吊单杠有利于治疗腰间盘突出症后就来咨询我这样的问题:“每天坚持吊单杠,能...

或者在健身房里的单杠设备旁驻足过,但你知道经常吊单杠... 试想一下,每次坚持吊个几分钟,不仅能强化肌肉,还能让你...

单杠,是很多小区和街心公园都很常见的健身设施,一些健身... 甚至尝试单手抓住单杠能支撑多久(哪怕只有一两秒钟,反正...

有些人双手握住单杠双脚悬空,坚持不了五秒钟,首先握力就不过关,但鼓励为主,也算他一个。X老师和省内同行的沟通中...

吊单杠是大多数人们孩提时熟悉的运动,但随着年龄增长,从以前的身手矫健到变得只能在单杠上支撑几秒钟,也就跟单杠...