你是否也经常“三分钟热度”？

作者｜雅雅子 热爱可抵岁月漫长，温柔可挡艰难时光。

嗨！我是雅雅子，一名00后中学教师，这是我更新的第25篇文章，我相信坚持终会有所收获。

今天想聊一聊“三分钟热度”，“三分钟热度”：指的是对某件事物的热情仅仅存在三分钟或以下。常用来形容追求新鲜、缺少耐心又急于求成的人。

我就是一个典型的三分钟热度的人，对未知的事物充满好奇，什么都想尝试一下，结果最终都是浅尝辄止。亦或是三天打鱼两天晒网，想改变自己，却又急于求成，看不到成效，便戛然而止，如此以来，便什么事也做不好。

曾经我也是一名长期主义者，每天雷打不动坚持写日记，雷打不动十一点前睡觉，运动读书样样不落下，不知从何时起，这些好习惯已逐渐离我远去，甚至，我发现自己很难再像以前一样如此坚持、执着。

我常常活在焦虑不安中，因为想得太多，而真正做到的实在太少，我明白自己想要做什么，应该做什么，可是我宁愿内心焦虑痛苦，也不愿意付出行动，付出了行动也很难坚持下去。进入体制内，每天上完课，就只想躺着刷一刷手机，沉迷于低级娱乐。偶尔焦虑一下，继续我行我素，亦或是激情似地决定去做一件事，结果刚刚开始就结束了。

可是，反省一下，为何我总是三分钟热度？大概是这两年过于安逸，没有学习和深度思考。都知道，进入体制内，虽然工资不高，但也足够稳定，做好最基本的工作，其实还是比较舒服的。但这样的状态持续过久，便很容易形成习惯，想改变就很难了。

因此，不管从事怎样的工作，都不能躺平，不能局限在舒适圈内，要使自己处于拉伸区，做一点有意义有一定难度的事情，比如读书，比如练习一个技能，比如写作……总之，先从自己最感兴趣的领域下手，先让自己养成好的习惯再实现质的飞跃。

其次，给自己树立小目标。我想，曾经的我能坚持下去，还有一大原因便是写计划、立目标，我是个计划性极强的人，喜欢打有准备的仗，每天晚上总会列好第二天的计划，隔一段时间便给自己定下明确的目标，因此，我才能坚持下去，因为有明确的目标，明白自己下一步该怎么走。三分钟热度，往往也是目标不够清晰明确，走一步看一步。

最后，当目标实现后，可以给自己一点小奖励呀，奖励自己一顿美食，奖励自己心仪已久的礼物，奖励一次愉快的旅行……当然，前提是要让自己学会延迟满足，不及时行乐。

最后的最后，希望我们都能活出最理想的自我，共勉。

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