45分钟骑行20公里，将燃烧多少脂肪？视频中告诉你答案

今天课程主题是提升心肺，由新晋教练Franky教学，课程时长45分钟，难度3颗星。第三阶段以坐姿平路和站姿爬坡为主，相比于上一阶段，功率变换少了很多，强度也有所减弱，最后会以灰色功率的放松结束今天的课程。想观看课程完整视频，请记得关注我，私信获取。