妈妈安排的一周午餐菜谱，营养搭配，健康美味。一个星期不重样！

妈妈安排的一周午餐菜谱，营养搭配，健康美味。一个星期不重样！每天做饭不纠结，喜欢的朋友可以收藏起来。

星期一:

1.五彩果蔬饺子

2.蟹肉煲

3.红烧带鱼

4.土豆芝士虾

5.凉拌菜笋

星期二:

1.家庭版毛血旺

2.芥末虾球

3.蒜薹炒腊肉

4.麻辣小龙虾

5.醋花生

6.麻酱拌菠菜

7.木瓜奶冻

8.榴莲粽

星期三:

1.清蒸黄鱼

2.白灼虾

3.盐焗鸡腿

4.干煸花菜

5.辣椒炒香干

6.蒜蓉小白菜

7.樱桃奶油蛋挞

星期四:

1.椒香小酥肉

2.糖醋排骨

3.麻辣小龙虾

4.脆皮香酥炸鸡

5.凉拌猪肝

6.芹菜炒虾仁

7.腊肉炒四季豆

8.蓝莓山药糕

星期五:

1.剁椒鱼头

2.乳酪炸鸡

3.鹿茸菇炒五花肉

4.香葱炒鸡蛋

5.豌豆糕

6.红油拌鸡蛋干

7.干锅花菜

星期六:

1.三文鱼刺身蛋糕

2.花朵山药糕

3.豌豆苗拌豆丝

4.柠檬干煎鸡

5.丝瓜烩虾仁

6.金丝蜜枣粽

7.黄油老母鸡汤

8.芒果西米露

星期日:

1.金汤酸菜鱼

2.过桥牛肉

3.炸鸡排

4.白灼秋葵

5.鸭舌

6.清炒花菜