学会这几招，让你不再犯困！《斯坦福高效睡眠法》

虽然一天有24小时,可是真正由自己支配的时间却少得可怜。为了满足自己对时间的支配欲望,我们只能用熬夜的方式来...

应对夏天困意,要尽量坚持晚上11点之前睡觉,中午的时候适当地“打个盹儿”,能让人的大脑和身体得到休息,可是午睡...

英国前首相玛格丽特·撒切尔每晚只需睡4~6小时的人,也有人需要睡9-10小时的人。另外我们睡觉不是一个小时一个小...

1.起床后锻炼5分钟; 2.养成喝水习惯; 3.讲究吃早餐; 4.十点加餐; 5.午后喝咖啡; 6.多倾诉多纾解; 7.坐有坐相; 8....

阳了以后严重失眠,经常半夜半夜的睡不着,熬的眼眶都困也... 每天晚上能睡几个小时了,身边人好多得支原体甲流乙流,我...

前一阵看了个视频,标题是《24岁,熬夜,中风》,患者由于工... 如果有入睡困难的同学,可以通过暖气、空调、火炉子啥的...

熬夜后,我们常常感到困、累、乏。北京大学医学部免疫学系教授王月丹介绍,熬夜很可能会对人体各个系统和器官的生...

保证一天不困的25个小方法 献给没空瞌睡的人

不困方法一:物理刺激对于经常犯困的人涂风油精这种常规方法应该已经不太有效了那么你可以考虑——直接喝一点不会...

饮食不当、运动量不够、熬夜和睡眠不足等都会加重困意.... 以等量的水泡半小时,再沥去水分。核桃、桂圆肉切小碎块...