#游泳#
初学者蛙泳完整动作教学!
超详细快来学习吧此视频适用于蛙泳初学者蛙泳完[鼓掌]整动作顺序:
起始动作为漂浮，准备抬头时，边吐气边抬头，同时划手。接着前臂下压吸气手臂内划，此时腿不动。洗完气后手和头同时前伸入水，注意低头。手伸直后，开始做蛙泳腿，收翻蹬夹。注意做蛙泳腿时是憋气的!
准备第二个蛙泳时再开始吐气。
#蛙泳#
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起始动作为漂浮，准备抬头时，边吐气边抬头，同时划手。接着前臂下压吸气手臂内划，此时腿不动。洗完气后手和头同时前伸入水，注意低头。手伸直后，开始做蛙泳腿，收翻蹬夹。注意做蛙泳腿时是憋气的!
准备第二个蛙泳时再开始吐气。
#蛙泳#