最容易被双节棍自学者忽略的要点①

每当我们学习一个套路，

或自己编排了一个套路时。

由于左手的配合不给力，

由于站姿及身法的不给力，

由于双节棍运动的轨迹不给力等等...

直接从主观上得不到满意的效果，

那为何同一个套路换一个人打出的形态会不一样？

本周以三篇文章阐述被你忽略的要点，

实际这些要点屡次在我的教学视频中提到，

但是依然无法引起棍友重视，

而大多数的棍友还沉浸在几分钟学到什么...

包括很多教练也沉浸在几分钟教给你什么...

抱歉，我不会，

吾尚未学成隔空传功，亦未练成运气传功，

若想一口吃个胖子请出门左转找大师运气传功...

以文字记录，望谨记！

今天，先讲定势。

...

自学不代表你会比人差，

很多自学者亦把双节棍舞的有声有色。

然而对于绝大多数自学者有一个非常致命的错误观念，

便是定势不需要久练，并无太大关键。

故大部分的自学者的弓步是这样的！

而我的弓步是这样...区别应该一目了然...

我们自己在打套路的时候可能看不见自己的动作，

即使有镜子也是低着头。

为何多次提示练习的时候要照下镜子？

方便你逐渐改变自己的形态，

而不是一遍遍的在数打了多少遍。

当然训练的次数也是很重要，

但我们既然下功夫练了就得慢慢改，

而不是将错误进行到底！

46步可能是棍友最头疼的事~

看看标准的姿势~

相对简单点的跪步呢？

跪地的腿再往外打开点，屁股往下坐点不是会更好~

因为一个定势，

导致你在打套路时整体情况大打折扣，

再如歇布、虚步、马步更是五花八门。

而实际上我们所谓的身法，

便是由这些步态结合转身及走位而组成，

也就是说你把定势练好了，

你的身法便完成了三分之一了！

一个小小的细节从奇形怪状过渡到风度非凡，

想几分钟学会什么不如花点功夫在这方面。

即使不从美观考虑，

一个不正确的定势会给你带来健康危害。

特别是马步，

马步的不正确直接磨损你的髌软骨，

最后形成髌骨软化症。

和很多自学者私下聊过天，

大多数自学比较久的棍友有一个通病。

膝盖髌骨位置经常会有无力感并带有疼痛，

很可能是髌骨软化症的早期，

可怕的是髌骨软化症不可治愈，只可缓解。

练武本是健身，不正确的方法会伤身，

请对学员负责，请对自己负责，

科学合理的训练才是对健康有益。

...

对于自学者如何练好这些定势？

首先强调定势得坚持天天练，

没人可以一口吃个胖子，

我曾经为了一个弓步我能耗上一下午时间只练弓步。

网上有很多武术教学视频中都有这些步态的教学，

当然还是得认真仔细看。

很多自学者的弊端便是不够仔细，

强调的问题不放心上，

请以良好的心态去钻研良心教学。

之前我也在《每周棍堂》做过类似的讲解，

但是由于凌云说穷到录影室简陋的非常可以，

只能以解说方式进行，

你将以下链接复制到浏览器中便可观看。

http://v.youku.com/v_show/id_XMTQ5MTY5MTI2OA==.html

如果你想第一时间关注我的视频及文章请添加微信公众号“凌云文化传播”，每天都有推文，每周都有详细教学视频。

最后有个馊主意，

大部分武馆都有体验课，

然后你懂的...

所以，想拍出靓照，

常蹲是关键...

如果你想在这个暑假专业的学习，

可以通过我的公众号把你的联系方式发送给我，

南宁凌云棍道暑期魔鬼特训等着你！

...

我要去练运气传功了...

凌云说 互联网下的棍圈

优酷链接：i.youku.com/shlyjs

微信ID：shlygd

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