帕梅拉真的太猛了❗️无跑跳瘦全身🔥还能大汗淋漓💦空腹有氧瘦巨快

帕梅拉,网络红人,截至2021年10月15日,微博粉丝数达161.5万人。 2022年1月,获得哔哩哔哩“2021年度百大UP主”称号

我用轻断食结合帕梅拉,一个月时间瘦了22斤,从当初的131斤左右瘦到了现在的108斤,当美女真的比吃饭快乐10倍,而选...

帕梅拉瘦腿你真的可以一直冲,瘦大腿巨有用。 每天坚持打卡3-5组,清淡饮食,再搭配半小时有氧运动。 来源:兔子永远...

帕梅拉5个超狠瘦腿动作,减掉腿部脂肪的同时塑造腿部线条,一定要跟着练! 来源:不晚never 责编:黄万勇 二审:肖娜 ...

活动量真的很小,属于“惰性肉肉”。想紧致,只能靠练。我是先从韩小四开始,后面进阶帕梅拉。⚠️手臂动作和肩背动...

夏天来了,很多人将减肥减脂提上日程,想要通过健身运动的... 帕梅拉一度有健身AI的称号,不管是波比跳开合跳和深蹲,屏...

可以在课间或者早晚功搭配帕梅拉的健身操。帕梅拉的有氧健身操20分钟和10分钟燃脂操,都非常推荐需要大基数减肥的...