可以减脂，降三高的蒸谷米也可以作为三餐主食哦

菩米又称蒸谷米、半熟米、浦米，产自五华县潭下镇，是一种低糖、高营养、高能食品。菩米中富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，利于排便，热量低，升糖指数低，降脂降糖，是客家地区家喻户晓的‘’宝贝‘’。