张至顺道长所传的八部金刚功，练了一个月，就没再闻到这种味了

人一到中年，身体机能就会下降，如果不注意养生，不加强锻炼，身体极易出问题。我也是无意中在网上看到张至顺道长所传的八部金刚功的，通过练习，觉得还是有可取之处的。

八部金刚功共有八式，就是有八个动作，分解开，向左向右各练一遍。张至顺道长一般是练九遍。一般人刚开始练的时候，可能有难度，可以先练五遍，再慢慢加到七遍，最后熟练了，可以练九遍。我先说说我练的感受。

我刚开始练的时候，是在夏末，刚开始练第一、第二式时，就大汗淋淋，这第一第二式是很简单的动作，怎么会使我出这么多的汗呢？我当时也想不通，最后看视频学习的时候，才知道这套功法是可以祛病强身的，这也从反面说明，我的身体是比较虚的。至于能不能真的祛病，我只练了一个多月，还没有发言权。后面我天天接着练，正好也入了秋，慢慢就不出那么多汗了。练五遍金刚功，练完感觉头顶是有汗的，有汗变成气向外冒的感觉。

有时候，我有时间就会练九遍，由于这套动作很多是反关节的，练完往往身体比较痛，但我也坚持练完。其中，练了20天左右，我身体发出一股难闻的臭气，像是老人味的那种，我接着练下去，后来就没再闻到这种气味，这种气味太难闻了，我自己都能闻到，感觉像一种死人气，我心里偷偷害怕。练了一个月后，就没再闻到这种味了。我自己也不明白为何会出现这种情况。其中，有一个阶段，身体的关节咯咯作响，主要是腿关节响。这可能跟第六部扭转身体有关。至于练习过程中的身体疼痛，都是正常现象，因为都是反关节的，它就不是让你舒服的。

人们推崇八部金刚功，还跟张至顺道长长寿也有关系，毕竟能活103岁的道人也比较少，再说也套功法比较简单易学，也不用花钱，也不占用多大空间，道家在我国也有比较深厚的文化底蕴，这些也都是八部金刚功使人相信的原因。其实，就跟八段锦一样，八部金刚功也是活动身体的一套功法，没有必要去神化它，人多活动，血脉肯定会运转得更顺畅，人就会少生病。至于网上那些传说能治癌症等一类的说法，没有亲自体验，我也不去评价。我看到网上有一名癌症患者一直在练这套功，气色好了不少。能坚持一项自己喜欢的锻炼方式也是不容易的，希望自己能一直练下去。