心情不好的，进来看一下，1招帮你摆脱精神内耗
这个时间点忽然很想发文，外面正在起雾，而我正在一圈一圈的走路，这种感觉非常棒，所以此时此刻也想把这种感觉分享给到大家。
不知道大家会不会有这样的感觉，偶尔就想躺平，又不想去做任何事情，然后明明知道自己心情状态不好，还是忍不住让自己陷在那样的一个困境当中？
如果你也有这样的感觉的话，那丫丫就把一个秘诀分享给你：如何快速的摆脱精神内耗？
答案是去运动，这个运动不需要我们去选择多大难度的方式，它可以很简单到只是到广场上去，到人多的地方去走一走，去看一看。会发现广场上有很多人在跳广场舞，他们的年龄参差不一，但是却因为共同的目的走在了一起，在一起在音乐的律动下，尽情的舒展着身体。去享受每一次酣畅淋漓的痛快，这个时候他们的内心没有任何杂念，更不会去思考什么精神内耗之类的事情。
因为他们的全身心都是被健康快乐积极阳光所包裹。你相不相信一件事情？当我们觉得一个人能量不足的时候，你到人多的地方就会汲取到那种能量，当然，前提是一定基于你所到的人群当中，大家都是积极正向的，没有任何负面的因素在里面。
最近几天我头疼的厉害，但是又不得不继续加班，我把很多的时间投入在工作当中，很少的时间投入到家庭里。但作为一名女性，我的内心其实是很撕扯的，所以头疼也是有原因的。状态非常糟糕。
我知道自己不能这样继续下去，如果我放任自己持续沉迷在这样的一种撕裂状态，我可能会抑郁，亦或者疯癫。但那不是我想要的状态，不是吗？
中年人上有老下有小，我们考虑问题，不能仅仅只是为自己，我们还要多方的去思考，尽量的统筹好各类的资源，让我们的小家庭，亦或者是工作上面的环境因为我们而变得更好。变更好一直是我追求的目标，相信也是每一位伙伴们的共同目标。
所以早起运动真的非常推荐大家，哪怕只是简单的走一走像，比如说昨天和今天我就开始来运动了，动一动会让我整个人精力充沛，不会去胡思乱想。有时候并不是我们想要胡思乱想，而是不由自主的会胡思乱想，这个时候可能是我们的思想在给我们发出信号，你需要去锻炼自己的身体了。
请重视每一次接收到身体发出的信号，然后去相应的做出调整。这是每一个成年人都应该拥有的生活态度，我们拒绝庸庸碌碌的人生，我们拥抱阳光，积极灿烂充实的人生。
这种人生的获得一定是基于复盘。我们只有通过复盘才知道自己哪些是做的对的，可以继续去做的，哪些是做的不对的，需要及时改进的。
现在我站在广场中央和大家分享我的心得，这种感觉棒极了，因为你站在广场视野无比开阔。你的身体正在接受来自大自然发出的各类信号，它会知道什么才是自己真正需要的。
所以亲爱的你，如果此时此刻觉得内心是相对比较压抑的，千万不要把自己局限在一间小屋子里，或者一个小角落里。因为那样你的身体只会告诉你紧张紧张，你需要高度紧张起来，此刻紧张，对于你来说毫无益处。不妨就把自己放到广场上去，去到人多的地方，去到一个空旷的地方，自不然然你的身体也会拥有一种开阔的思维。
有时候我们之所以会遇到难题，过不去，是因为自己的思想拧巴了，一个人的思想拧巴了，他自然做事就不会得到预期的效果，遇到的也将会是各种的困难险阻。而当我们尝试打开的时候，更多的资源会向你靠拢，就像你来到广场，更多的力量会向你涌来，告诉你，你需要拥有一个积极正向的人生，并且你正在拥有更多的能力去拥抱这样的人生。
所以到广场来散步吧。
