跑过扬州不羡仙 网易小编带你玩儿转扬马赛道

“故人西辞黄鹤楼,烟花三月下扬州”，跑者的脚步与视线从汉马汇聚到扬州——2016扬州鉴真国际半程马拉松赛蝉联国际田联“金标赛事”，4月24日鸣枪在即。

每一位跑者到了一座城市，都会关注当地的“跑步圣地”，初来扬州，对扬州市民和跑者的羡慕就没有休止过！

赛事起终点分别设在四个体育公园处（起点为李宁体育园、马拉松公园，宋夹城体育休闲公园是十公里终点，扬州体育公园为半程终点），途径的宋夹城是一片环形的跑步生态公园，加之曲江体育公园、明月湖公园、古运河休闲健身长廊等，赛道所途经的拥有环形塑胶跑道的生态体育公园数量就有7个。

说到扬州城市中心、扬州最宝贵的地段用来建设绿地公园和跑步运动设施，扬州市领导有个很朴素的愿景，那就是，“希望若干年后，扬州孩子们的平均身高能够提高2公分！”一起起跑吧！

廖家沟城市中央公园前方的马拉松起点广场起跑，途经古运河、解放桥，一路途经关东古渡、宋夹城、瘦西湖、大明寺，再途经扬子江路、扬州市政府、横穿扬州东西三区（广陵区、瘦西湖景区、邗江区），曲径通幽观风景、一路直奔终点站（半程终点扬州体育公园）。

【2500年扬州 10年马踏扬州路】

2500多年前，吴王夫差开邗沟、筑邗城，自此便有了扬州。淮河在这里将中国气候分界为南北直至秦岭。京杭大运河兴起的扬州繁华和文人骚客的情有独钟，成就了“淮扬菜系”、“扬州八怪”。

而后，隋炀帝开凿京杭大运河，如今的运河流淌着扬州的千年文明，仍然恩泽着两岸人民。与运河有着不解渊源扬州也承担了大运河申遗牵头人的角色。

唐朝时，鉴真克服磨难，六次东渡与重洋海外文化互通；2016年春天里的扬州，跑者们遇见的不仅是扬州鉴真国际半程马拉松金标赛累积的10年履历，还让你在婉约扬州的怀抱里沉醉一场。

【“烟花三月下扬州”，春风十里，相聚永久起点】

扬州东区广陵新城，李宁体育公园、廖家沟城市中央公园，宽阔道路中央树起的红色“HALF MARATHON”钢筋拱门就是这个城市半程马拉松赛的永久起点，今后的若干年里，扬马的万千跑者们仍旧会从这里兴奋地对着摇臂挥舞双臂出发。

赛道起点位于广陵新城廖家沟城市中央公园南，设在马拉松起点广场（永久性起点）；半程终点设在扬州体育园；迷你马拉松终点设在东关街附近（东关古渡）；10公里终点设在宋夹城体育休闲公园（扬州跑步圣地）。

*对扬州跑者的羡慕之一*廖家沟起点为江淮交汇处，长江淮河在此向北方源源不断地供给用水，南水北调的源头就在此处。这里将会是未来扬州的新中心，很难想想一座城市的中心会围绕生态湿地发展。身为跑者，来到扬州，这里就是扬马的起点，草地、树林、花果相应，小伙伴们合影拍照的选择多多。

【偶遇油菜花海 穿越新城地标首度爬升】

出发后1-3公里左转进入文昌东路，来偶遇扬马赛道的油菜花海。沿途绿化带掩映着摩登设计的科技馆、金色的京杭之心，市民中心广场等建筑。

京杭之心与科技馆之间遇见跑步圣地

*最佳家属安置点*市民中心广场东侧的“2500”个月亮。从唐代的“二十四桥明月夜，玉人何处教吹箫”、“天下三分明月夜，二分无赖是扬州”，扬州就有“月亮城”的美誉。为了欢庆扬州建城2500年，2008年北京奥运中心区夜景照明总设计师亲自“操刀”，用2500个“月亮”组成巨型圆月灯光秀：嫦娥奔月、混沌初开；吴王夫差开邗沟、筑邗城；隋炀帝开凿大运河……一幕幕史诗般的故事被2500盏“月亮灯”演绎得淋漓尽致。如果比赛前夜来起点探路，没准可以见证这一破吉尼斯纪录奇幻景象。

古城是扬州凝固的历史，运河是扬州流动的文化。3公里后进入第一个爬坡点：文昌大桥（15°缓坡，京杭大运河扬州段），桥长430米，出发后的第一次爬升在3公里处已经不会因为身体调动不充分而感到呼吸的紧迫，这时，赛道依然宽阔，上下桥人流不易造成排队。半程赛的第一次爬升需要调整好心态和状态，对后面的比赛流畅舒适有帮助。

*最佳家属安置点*京杭之心（扬州跑步圣地），运博会永久会址坐落于此，赛前热身、赛后排酸好去处，届时可以领略大运河畔风光，回忆昔日繁华景象。

【东关古渡千年渡 古河、古城、古街、古味道】

4-6公里为文昌街中路，途经曲江公园，6公里处进入解放桥（古运河），古运河扬州段是整个运河中最古老的一段。现在扬州境内的运河与2000多年前的古邗沟路线大部分吻合，与隋炀帝开凿的运河则完全契合，这一段运河最为古老，可谓历史遗迹星列、人文景观众多。

上桥前可以经过普哈丁园（默罕默德第十六世孙墓地），道路右侧为东关古渡牌坊，现如今扬州的古运河已经过全面的修复，并形成了一个水上旅游线，而东关古渡也是该游览线的一个终点地区。

到了宋夹城变身吃货

*最佳家属安置点*东关街附近，东关街是扬州城里最具有代表性的一条历史老街。它东至古运河边，西至国庆路，全长1122米，街面上市井繁华、商家林立，有近百家之多，密布交织的旧街巷也弥漫着“古河、古城、古街、古味道”冶春茶社、粗茶淡饭等馆子，四喜汤圆、牛皮糖或是扬州三把刀，“早上皮包水，晚上水包皮”在这里都能感受到，简直是吃货们的天堂，放你的家人在这里，他们的味蕾是要多满足啊。

淮扬菜中经典狮子头和干丝

扬州美食不可方物：跑马，不可辜负的一定是美食，到扬州，维扬菜美名的诱惑迄今1600年。淮扬菜的精细，体现在刀工、调味、色彩千姿万态。《舌尖上的中国》把扬州美味描摹到位，手工豆腐花已经成为一门艺术展示，烫干丝、蟹黄汤包等百姓家的心传妙不可言。扬州早茶“富春、冶春、锦春、花园茶楼”讲述了“早上皮包水，晚上水包皮”的滋润生活，的确，这是一场春天里的盛会。

爱茶，富春茶社的香茗“魁龙珠”，是用扬州本地的珠兰、浙江的龙井、安徽的魁针配制而成。取扬子江水，泡江、浙、皖茶；汇珠兰香、龙井味、魁针色于一壶，三者相得益彰。

【第一窄点出现 策马宋夹城亲近瘦西湖】

6-10公里赛道较窄，想取得好成绩的跑友一定提早到起点排队，等待出发。不过，一场比赛的感受如何其实很大程度来自于秩序，按照不同项目指定的检录处有序候场，是体现马拉松选手竞赛精神的一面镜子哦！跑过宋夹城巍峨的城门楼前，可以开始暗暗调整状态，从这里开始，远眺半山腰的观音山禅寺，山重水复绿荫路就要靠近瘦西湖风姿绰约的怀抱了。

宋夹城一圈有3200米塑胶跑道

于丹来到扬州时“读诗与读心”，当万千跑者奔跑在这充满诗意与文化的地方，沿途的亭台水榭和山花烂漫会让你迷醉在湖水的倒影中，但是，要注意的是，这段画中画一样的赛道随着景色重叠而狭窄起来，如果禁不住美景而停下拍照，请留神身后和身旁的跑友们，不要让冲撞打破扬马之美。

*对扬州跑者的羡慕之二*10公里迷你终点宋夹城体育休闲公园。这里是扬州最宝贵的地段，却是免费游玩的所在。外围不仅植物繁茂，河水清透，还有最最醒目的红色塑胶环城步道，一圈为3200米，很靠近诗情画意的跑步圣地。

扬州宋代有“一地三城”之说，分别为宋大城、宋夹城、宝祐城。而宋夹城在宝祐城和宋大城之间，称夹城如今的宋夹城考古遗址公园就是在原址上复建的。

【300米爬升平山堂 欧阳公 苏东坡文化精神高地】

11公里后进入平山堂东路，两侧树荫茂密，避免跑者被烈日高温困扰。瘦西湖的碧绿天成连接着13.7公里后进入大明寺景区， 300米长的缓坡赛道（6米爬升）让我们的身体和心灵融合，瞻仰欧阳公、苏轼，这里就是扬州文化高地——平山堂。

貌美的瘦西湖小编穿越了

看看平山堂的“风流宛在”有何不同，多一点少一点的故事

如果没有平山堂，恐怕我们看不到今天的瘦西湖。瘦西湖的形成和爱旅行爱下江南的乾隆爷有着渊源，当年他的仪仗从运河水系抵达扬州，必到平山堂。两岸盐商争相置地造园林，这就有了“两岸花柳全依水，一路楼台直到山”的瘦西湖景致。

平山堂幽僻处

*最佳家属安置点*平山堂。坐此堂上，江南诸山，历历在目，似与堂平，平山堂因而得名。平山堂是专供士大夫、文人吟诗作赋的场所。囊括景点：唐大明寺遗址、西园、天下第五泉、谷林堂。

扬马跑者旅行福利：凭号码布可免费游览由梁思成先生设计的鉴真纪念堂，说道鉴真东渡6次终于成功抵达日本的精神，和马拉松跑者的坚韧坚持形成共鸣。据说，赛前来游览的跑者们还会获得平安完赛符。

【做一条纽带 跑步连接扬州古城新城到终点】 16公里后出瘦西湖景区，接下来的17-21公里为平直赛道，赛道成几字型，横穿扬州三区（广陵区、邗江区、生态科技新城）总体平缓、开阔。

终点拉伸

平日的文昌路是扬州人流、车流最繁忙、最密集的，商业、旅游、行政都在此显示着身份，千年古银杏就在文昌路中央挺着胸口，没有车辆交织，扬马，我们与他碰面。

当扬马在你运转的脚步下来到终点扬州体育园，热情的志愿者正向你欢呼，“恭喜完赛来放松拉伸吧！”。

*对扬州跑者的羡慕之三*扬州体育园，不少周边的居民相约去体育场散步、健身、跑步，在体育场观赛，这里最让跑者喜爱的莫过阶梯道了，不仅可以跑步的同时练练爬楼梯，落差还方便我们做拉伸。跑一次扬马，羡慕上扬州跑者的日常。

急救站、饮料站：起点、5k、迷你马拉松终点、10K、10K终点、15K、20K、终点

急救站、水站：7.5K、12.5K、17.5K

香蕉站：16K、17K、19K、20K

能量站：14.5K、18K

参赛选手交通指南

1、赛前参赛选手可乘坐以下公交班次至扬马起点（扬州东站）

2、赛后组委会接驳车安排。半程项目接驳车停放地点：体育公园路。完赛选手可乘坐接驳车至西部客运枢纽或市区石塔寺公交站台。9:00——12:00