“舌抵上颚”俗称搭鹊桥，站桩时口中发“尔”声，舌头所抵之处

很多师傅教桩功,一开始就是浑元桩的站桩教法教法,其实在... (5)嘴巴:似闭非闭的感觉,舌贴上颚;很多人都说是舌抵,初...

有一个网友和我说,听到有老师在说" 站桩一定要先懂得养气,否则就会灯枯油尽而亡" 。 我当时听了,真的是感觉到太...

站桩口诀站桩功,极容易:自然立,脚平行,脚距宽,与肩齐,膝... 身上有些部位不舒服,可能跟站的姿势有关。应该是以舒服...

很多站桩新手常抱怨:“明明想静心,却越站越烦躁! ”其实... 加速技巧:舌尖轻抵上颚,可增强“沙粒下流”的真实感! 效...

3、整个呼吸调整过程,得舌抵上腭,舌尖轻触上牙膛,口中生津,把口中津液分小口徐徐吞咽。 第三,全身放松,心无旁骛...

舌尖卷起顶住上颚。”这是站桩的基本要领。这不是一两日的功力,需要慢慢领悟与精进。姿势摆好,从百会到会阴,左右...